Психология взрослого

Психология — одна из самых спорных, но при этом необходимых в повседневной жизни наук. Основным предметом ее изучения являются процессы, протекающие во внутреннем мире человека и обусловливающие его поведение.

Пожалуй, самой интересной областью этого учения является психология взрослого человека. Цельной личности, сформировавшейся под влиянием определенных обстоятельств, зачастую бывает непросто занять свою нишу в это мире или найти общий язык с окружающими людьми. Психология взрослого исследует механизмы и закономерности психики зрелого человека и посредством полученных сведений помогает находить выход из душевных трудностей.

Кому и в каких случаях может помочь психология взрослого?

Данная система знаний выделяет несколько возрастных категорий, каждой из которых присущи собственные психологические проблемы. Специалисты, работающие со взрослыми людьми, стараются найти индивидуальный подход к решению каждой из них:

• 16–22 года — начальная фаза взросления, которая может сопровождаться усиленным стремлением самоутвердиться на выбранном поприще, обостренным чувством собственного достоинства, болезненным отношением к критике.
• 23–28 лет — стадия, на которой происходит окончательное оформление личности. В этот период человек часто переживает кризисы, связанные с тем, что выбранные им жизненные принципы и установки не вписываются в реальную действительность.
• 29–33 года — время переоценки ценностей. Душевная жизнь человека в этом возрасте может страдать от эмоциональной нестабильности и частых перепадов настроения.
• 34–39 лет — так называемый период «бури и натиска». Представители данной возрастной группы с головой погружаются в работу, забывая о семье и отдыхе. Себя проявляют такие психологические проблемы, как трудоголизм и эскапизм.
• 40–50 лет — «кризис среднего возраста», который сопровождается иллюзией, что жизнь проходит мимо. Люди в этом возрасте отчаянно стремятся наверстать упущенное, и это зачастую приводит к разрушительным последствиям.
• 50 лет и далее — стадия примирения с самим собой. Она может стать удивительно плодотворной, если направить энергию человека в нужное русло.

Какие методики применяются в психологии взрослого?

Психотерапия взрослых пациентов проводится как в группах, так и в форме индивидуальных консультаций. Для большинства людей более предпочтительным является второй вариант. Общаясь с клиентом с глазу на глаз, психолог подбирает наиболее подходящие методики лечения. Самыми практикуемыми являются:

• когнитивная психотерапия, в основе которой лежит идея о том, что проблемы человека — это следствие неправильного восприятия действительности. Клиента учат смотреть на окружающую его жизнь под оптимальным углом
• бихевиоральная психотерапия, прививающая пациенту навыки поведения, полезные для адаптации в обществе
• психодинамическая психотерапия, благодаря которой решаются сознательные и бессознательные конфликты человека, нейтрализуются его негативные эмоции.

Разумеется, это только малая часть существующих терапевтических практик. Кроме того, постоянно разрабатываются все новые и новые методы лечения, приходящие на смену устаревшим техникам.

Как правильно выбрать специалиста?

При выборе специалиста, которому вы намериваетесь доверить гармонизацию своего внутреннего мира, следует опираться на ряд факторов: наличие у психолога диплома, сертификата и другой необходимой документации, отзывы и рекомендации пациентов, стаж его работы. Не менее значимы ваши собственные ощущения от сеанса терапии. Важно, чтобы психотерапевт не применял агрессивных методов воздействия на сознание, был корректен и вежлив. Помните, что необходимый эффект будет достигнут только в том случае, если встречи со специалистом оставляют у вас положительные эмоции.