«Полезная» зависимость: нужно ли бороться с трудоголизмом?

Трудолюбие всегда считалось источником обеспеченного и перспективного будущего. С самых древних времен человек понимал, что если он будет много и усердно работать, его семья никогда не познает голод и нужду.

Но в современном мире культ труда породил перфекционистскую тенденцию в обществе, когда работники перестали получать удовлетворение от результатов своего труда и пытаются постоянно совершенствоваться, чтобы достичь большего.

Психологическая зависимость от работы – бич XXI века. Кто-то убежден в том, что она не является существенной проблемой, ведь ничего плохого нет в постоянном стремлении много и качественно работать. Однако психологи видят немало серьезных рисков, с которыми может столкнуться каждый потенциальный трудоголик:

• синдром эмоционального выгорания – одна из самых распространенных проблем трудоголизма, которая дает о себе знать тогда, когда физические и психологические ресурсы труженика исчерпаны после длительной кропотливой работы без отдыха и перерыва;
• неправильная установка ценностей (если у человека, страдающего запущенным трудоголизмом, есть семья, то, скорее всего, ей он уделяет меньше всего внимания).

Трудоголик уверен, что заботится о своих близких, умножая общий бюджет и полностью обеспечивая семью, но в действительности лишает родственников возможности полноценно взаимодействовать с ним. Дети, жена/муж, родители редко видят его, ведь он постоянно находится на работе, даже дома он постоянно занят «важными» разговорами по телефону.

Причины развития психологической зависимости от работы

Психологи, занимающиеся изучением данной проблемы, выделяют несколько возможных причин трудоголизма:

• проблемы в личной жизни (человек пытается сбежать от них, целиком погрузившись в работу, которая становится для него особым защитным барьером от внутренних переживаний, связанных с конфликтами);
• желание снизить эмоциональное напряжение (еще один повод стать зависимым от работы, ведь, как не странно, задачи, которые приходится выполнять в офисе, отлично отвлекают от многих психологических проблем);
• перфекционизм (стремление все доводить до совершенства);
• компенсация нереализованных дел в других сферах жизни (трудоголиками зачастую становятся люди, которым так и не удалось обзавестись семьей, а также пациенты, у которых имеются какие-либо физические отклонения или заболевания).

Можно ли бороться с трудоголизмом?

Польза трудоголизма является иллюзорной, потому что в действительности люди-трудоголики – это обычно работники без перспектив, которые способны выполнять исключительно рутинную работу. Если от них требуется личностная вовлеченность в рабочий процесс, чаще всего они сдают свои позиции, уступая ведущую роль более эффективным сотрудникам.

С проблемами трудоголизма не только можно, но и необходимо бороться. Конечно же, в первую очередь следует обратиться к психологу, который сможет составить индивидуальную программу по их преодолению.

Один из главных принципов преодоления этой зависимости – признание болезненности своего положения. Большинство специалистов считают, что только через него человек, склонный к психологической зависимости от работы, сможет найти в себе силы изменить свою жизнь.

Если вы видите, что кто-то из ваших близких страдает трудоголизмом, проконсультируйтесь с экспертом, также дополнительно вы можете задать вопрос на нашем сайте.