Адаптация на новой работе: как выжить и зарекомендовать себя?

Адаптация на новом месте работы – непростой период для сотрудника, которого ожидает испытательный срок, знакомство с новым коллективом, новыми условиями и целями. Придется многому учиться, осваиваться и приноравливаться, но даже этого недостаточно, чтобы зарекомендовать себя как хорошего специалиста и знатока своей профессиональной области. Порой приходится сталкиваться с большим потоком задач, способы выполнения которых могут казаться странными и непривычными новоявленному работнику.

Герою Бена Стиллера в фантастической комедии «Ночь в музее» пришлось столкнуться с самыми непредвиденными обстоятельствами. Устроившись охранником в музее, он не был готов к тем испытаниям и сложностям, которые его ожидали на новом рабочем месте, начиная от оживающих по ночам статуй, заканчивая усмирением диких зверей и индейцев.

Для правильной здоровой адаптации на новой работе понадобится время, терпение, сохранение самообладания, немало усилий и методов психологического самоконтроля.

Как влиться в разношерстный коллектив?

Зачастую даже в одном небольшом коллективе можно встретить совершенно непохожих друг на друга сотрудников: экстраверты решают коммуникативные задачи, тесно взаимодействуют с окружающими и успешно ведут переговоры с клиентами, а интроверты обычно занимаются бумажной работой, стараясь не попадать в фокус внимания, зато им хорошо удается рутинная кропотливая работа, требующая максимальной усидчивости.

С чего начать?

• Общаться без конфликтов. Сотрудничество и дружеская обстановка – залог гармонии всей рабочей обстановки. Поэтому очень важно избегать беспочвенных конфликтов, дискуссий и разбирательств.
• Построить отношения, основанные на взаимопонимании. Ваша задача во время раннего периода адаптации на новой работе – найти ключи к взаимопониманию с каждым членом коллектива.
• Не задавать слишком много вопросов, даже если они есть и беспокоят вас. Если нужно что-то спросить, лучше делать это постепенно. Помните, что вы не один. У ваших коллег немало своей работы, поэтому они не смогут регулярно отвлекаться на ваши проблемы.

Адаптация на работе подразумевает адаптацию к новому коллективу в том числе. Во-первых, потребуется время, чтобы вы могли привыкнуть к манере общения каждого сотрудника и руководителей.

Во-вторых, постепенно нужно будет самостоятельно изобрести свои методы и способы общения с окружающими, чтобы стать хорошим собеседником, сотрудником, партнером.

Как приучиться к большому потоку новых задач?

Даже если вы не меняли род деятельности, на новом рабочем месте типология и характер задач, которые будут вам поставлены уже в первые дни испытательного срока, могут показаться непривычными или даже сложными для понимания.

Иногда новые сотрудники начинают паниковать, начинается стресс, появляется волнение, что, по вполне естественным причинам, сказывается на качестве выполнения.

С чего начать?

• Нужно успокоиться, так как переживания не помогут вам в решении проблемы.
• Нужно взаимодействовать с коллегами, даже если это ваша индивидуальная задача, порученная именно вам. Конечно, не стоит просить делать ее за вас. Достаточно помочь направить вас, если сотрудники компетентны в этой сфере. Это тоже адаптация на новом месте работы.
• Нужно задавать уточняющие вопросы. Если что-то в задаче кажется вам непонятным, не стоит приступать к ней, так и не выяснив ее сути. Постарайтесь четко сформулировать уточняющие вопросы. Они не должны выдавать вашу некомпетентность или отсутствие профессионализма, они должны показать ваше серьезное отношение к работе и ответственность, с которой вы к ней приступаете.

Если количество задач вызывает у вас сомнения, если вы считаете, что однозначно не успеете их завершить к установленным срокам, нужно заранее предупредить об этом руководство или своих сотрудников, обсудить выходы из ситуации, попросить совета, как их можно решить быстрее.

Впрочем, если руководитель грамотно подходит к организации рабочего процесса своего сотрудника, он не станет перегружать новичка большим потоком задач в первые же дни, потому что прекрасно понимает роль и сложность ранней адаптации на работе.

Как научиться следовать за руководителем?

Если у вас есть руководитель или начальство, следует хорошо познакомиться с ним, понять ключевые принципы его работы, его взгляды на общий процесс и ваши задачи. Поинтересуйтесь, что от вас требуется, в каком направлении вам предстоит двигаться, на какие важные моменты прежде всего вам стоит обращать внимание в первые и последующие дни работы.

С чего начать?

• Будьте внимательны и запоминайте информацию, которую вам будет выдавать руководитель, при необходимости записывайте ее, чтобы не переспрашивать повторно, так как это может показаться со стороны признаком плохого тона, безответственностью, легкомысленностью нового работника.
• Будьте вежливы и пунктуальны, потому что в период адаптации на новой работе на эти моменты больше всего будут обращать внимание ваши руководители и коллеги. Вы не должны опаздывать, подводить их, показывать, насколько халатно вы относитесь к происходящему. Нужно проявлять серьезность во всем и в первую очередь начать с дисциплины.

Чтобы зарекомендовать себя как достойного профессионала в глазах руководства, потребуется много времени. Не следует переживать, если в первые дни вы потерпели неудачи.

Адаптация на работе может длиться от 2-3 недель до полугода, а некоторым сотрудникам требуется еще больший срок, чтобы освоиться и привыкнуть. Поэтому время очень индивидуально. Не следите за ним и вливайтесь в рабочий процесс без промедления. Психологи рекомендуют в период адаптации на новом месте вообразить, будто вы работаете в этой организации уже давно.

Как держать себя в руках в экстремальной рабочей обстановке?

«Я попала в очень эмоциональную атмосферу, где все привыкли громко разговаривать, поэтому в кабинете постоянно приходилось работать в условиях шума, - рассказывает пациентка Элис одному известному американскому психотерапевту. – Иногда голоса повышались до визга, многие ругались и открыто конфликтовали. Первое время я думала, что уволюсь, но сейчас я работаю в этой фирме больше пяти лет, потому что научилась правильно адаптироваться к обстановке».

Действительно, многим новичкам приходится попадать в непривычную атмосферу с необычными рабочими условиями и порой неприятными обстоятельствами. Кому-то приходится работать в такой обстановке большую часть времени. Специалисты скорой помощи, представители МЧС, полицейские нередко оказываются в экстремальных и опасных условиях, но даже им удается адаптация на работе.

С чего начать?

• Мысленно представьте себе условия возникшей ситуации в виде схемы.
• Визуально изобразите всех действующих лиц ситуации (например, в виде разноцветных кругов), основные точки обстановки (в виде разноцветных треугольников) и проблемы (в виде разноцветных квадратов), из-за которых сложно достичь нужного равновесия и справиться с необходимыми задачами.
• Затем соедините стрелочками людей, обстоятельства и проблемы, чтобы увидеть взаимосвязи.
• Найдите в этой схеме себя, обозначьте новой фигурой (например, галочкой).
• Отведите от этой фигуры стрелочки в стороны тех проблем, которые вы в данный момент способны решить.
• Затем пронумеруйте эти проблемы в последовательности от простой к сложной и приступайте к их решению самостоятельно, вне зависимости от того, что происходит вокруг.

Помните, что сейчас от вашего поведения очень многое зависит: возьмите эмоции в руки и попытайтесь стать одним из лучших механизмов рабочей системы в организации, куда вы пришли.