Ученые давно наблюдают странный феномен: люди, умеющие радоваться каждому дню своей жизни и признающие, что чувствуют себя значительно моложе своих лет, стареют медленно. Оказывается, молодость – это, прежде всего, состояние души, а не тела. При этом это состояние необходимо постоянно поддерживать, ведь только так можно будет дольше оставаться молодым, энергичным, привлекательным и здоровым.
Психологам известно несколько несложных установок и принципов, которые, по их мнению, помогут стать более гибким не только в физическом плане, ощутить энергию и прилив новых сил, найти внутри себя те потенциальные «ресурсы молодости», которые заложены в каждом из нас.
Как считает нейробиолог Майте Сове, проблема многих людей среднего и пожилого возраста заключается в однообразии жизни. Молодость души и консерватизм не могут сочетаться.
Эксперт убежден в необходимости постоянно вносить в свою «повседневность» что-нибудь новое:
Рассказывая о том, как сохранить молодость души, Майте Сове советует вносить изменения в привычках и схемах действий в тех или иных ситуациях. Начать можно с самого простого: например, ходить по новым маршрутам.
Подобные изменения очень полезны для пластичности мозга. Когда человек открывает для себя что-то новое и знакомится с новыми сторонами жизни, увеличивается выработка гормона бодрствования (гормон дофамин), что приводит к улучшению функционирования нейронов и самой памяти.
Если у вас появятся новые задачи и цели, стареть будет действительно некогда. Психологи рассказывают о том, как сохранить молодость души, построив новые планы на будущее:
Иногда всем нам не хватает рядом человека, который постоянно мог бы вдохновлять на свершение новых полезных дел, стал неким трамплином или «зажигалкой» новых идей. Психологи рекомендуют общаться с инициативными людьми, которые никогда не сидят на месте и предпочитают использовать каждое мгновение своей жизни с пользой для себя и окружающих. Для этих людей молодость – это тоже состояние души, они не обращают внимания на возраст, потому что чувствуют себя всегда моложе и сильнее.
Сохранить молодость души будет сложнее, если в вашем окружении преобладают замкнутые люди, которые ни к чему не стремятся и не проявляют никакой активности.
С другом-инициатором со временем вы тоже научитесь быть энтузиастом, станете чаще проявлять инициативу, приходить к новым идеям и открытиям.
Если с возрастом у вас появилась склонность к депрессиям, ознакомьтесь с другой статьей, где вы, возможно, найдете ответы на свои вопросы. В более сложной ситуации лучше обратиться к профессиональному психотерапевту.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram!
Все самое интересное и полезное на тему пластической хирургии, косметологии и здоровья ежедневно в вашем телефоне.
Найдите в контактах @medafarm и добавьте его к себе в контакты или перейдите, предварительно зарегистрировавшись, на страницу канала.
Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.