Всегда красивая!

Вряд ли вы выйдете когда-нибудь из дома с нечищеными зубами или не причесавшись. А достаточно ли внимания вы уделяете уходу за лицом, телом, волосами? Золотое правило для тех, кто хочет сохранить кожу здоровой, - очищать ее утром и вечером вне зависимости от того, был ли на нее нанесен макияж или нет. Для глаз всегда используйте специальный мягкий и обезжиренный очиститель. Каждое утро на кожу лица обязательно наносите увлажняющий крем. Вечер для вашей кожи - это идеальное время для восстановления ее клеток и внесения необходимых питательных веществ, ночного жирного крема.

Как правильно наносить очищающие кремы или молочко?

Вначале согрейте небольшое количество крема в руке. Затем кончиками пальцев круговыми движениями начинайте наносить средство. Начинайте с нижних век в направлении к внешнему углу глаз. Затем промокните лицо бумажной салфеткой, протрите смоченным в лосьоне ватным тампоном и вновь промокните салфеткой. А дневной или ночной крем правильно наносить симметричными мягкими движениями, обеими руками одновременно, не забывая о веках и шее!

Дважды в неделю необходимо делать пилинг и маску

При помощи пилинга (косметическое средство с зернистыми вкраплениями растительного происхождения) с лица удаляются омертвевшие чешуйки, а кроме этого, кожа глубоко очищается.Маска дает возможность коже полностью расслабиться. Ее обычно наносят толстым слоем, оставляя области вокруг глаз, под носом и в верхней части подбородка. Смывают маску теплой водой или снимают лосьоном.

Не забывайте, что усталость и стресс отражаются морщинами и морщинками на вашем лице. Так что ваша красота, хотите вы того или нет, в первую очередь зависит от стиля жизни. Ваш рацион должен быть насыщен продуктами, содержащими протеин (белки).

Ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5 л воды

• Обязательно дышите свежим воздухом - хотя бы у открытого окна утром и вечером.
• Старайтесь совершать пешеходные прогулки, поднимайтесь пешком по лестнице. Спите не меньше 8 часов в сутки. Время от времени старайтесь отдыхать наедине с собой - расслабляйтесь, читайте, слушайте музыку, пойте, короче, делайте то, что вам приятно.
• Какие у вас волосы - нормальные, жирные или сухие, определить очень легко с помощью тонкой кальки. Через два дня после того, как вы последний раз помыли голову, прижмите к волосам ее кусочек. Если на бумаге останутся легкие следы, волосы нормальные, если их не будет вовсе - сухие, если отпечаток сильный - жирные.
• Перед мытьем мягкой щеткой вычешите из волос остатки лака, пыль. Смочите волосы теплой водой. Нанесите шампунь и массируйте голову в направлении от затылка ко лбу. Сполосните волосы, нанесите еще немного шампуня и повторите процедуру. На несколько минут оставьте шампунь на волосах. Как следует сполосните голову. Промокните волосы теплым полотенцем, чтобы оно вобрало как можно больше влаги, но не трите их.
• Чтобы волосы блестели, в конце мытья споласкивайте их ледяной водой или добавляйте в воду для полоскания немного уксуса. А чтобы волосы всегда выглядели красивыми, мойте их только шампунем, предназначенным для их типа. И старайтесь не сушить голову слишком горячим феном!
• Каждый вечер перед сном не забывайте нежно расчесывать волосы щеткой из натуральной щетины. Используйте для ухода за волосами бальзамы или другие интенсивные средства.
• Теплая, содержащая хлорку вода вредит коже. Поэтому после душа необходимо пользоваться специальным молочком для тела, чтобы сохранить ее мягкой и нежной.
• Не забывайте смазывать и ноги, потому что в холодное время года именно они страдают больше всего. Кроме того, для ног полезен холодный душ снизу вверх. Прежде чем нанести крем, сильно разотрите кожу массажной щеткой.
• Чтобы ваше тело не теряло свою стройность, соблюдайте следующие правила: обязательно перед каждым приемом пищи выпивайте большой стакан воды. Старайтесь есть побольше овощей, злаков, хлеб грубого помола. Ограничивайте себя в сладостях, в том числе и сладких фруктах. И – в жирах! Старайтесь использовать оливковое масло, а сливочное только в небольших количествах.