Привычки, которые портят нашу внешность

В жизни существует множество невинных на первый взгляд привычек, портящих наш внешний облик, поэтому разумнее будет пересмотреть свои манеры и пристрастия, и от некоторых из них попытаться избавиться.

Привычка хмуриться, щуриться и морщиться

Большинство мимических движений человек выполняет рефлекторно, а поэтому их отследить практически невозможно. Как же можно справиться с этой проблемой? Только при помощи жесткого самоконтроля. Конечно, следить за собой, особенно очень увлекающимся людям, достаточно сложно, однако для того, чтобы как можно дольше сохранить свою красоту и молодость, придется постараться.

Чтение лежа

Тем, кто привык читать лежа, обеспечено возникновения ранних морщин на шее, которые старят гораздо сильнее, чем морщины на лице, так как на этом участке кожа от природы более тонкая и уязвимая.

Онигофагия, или обгрызание ногтей

От неё страдает треть детей от 7 до 10 лет, практически половина подростков и треть взрослого населения (преимущественно женщин). К сожалению, эта проблема ещё до конца не изучена. Обкусанные ногти – достаточно печальное зрелище: заусеницы, ранки, поврежденная кутикула, неровные края…

Для того чтобы избавиться от этой вредной привычки, требуется постоянный самоконтроль и регулярное выполнение маникюра. Также может помочь наращивание ногтей или несколько сеансов у психотерапевта. Многим людям, осознавшим, от чего у них появилась эта привычка, удается быстро с ней справиться.

Выдавливание прыщей

Самостоятельная механическая чистка лица в домашних условиях зачастую чревата воспалением и распространением инфекции, а также травмированием здоровых тканей. Поэтому разумнее будет проявлять выдержку и пользоваться услугами профессионалов, а также упорядочить свое питание и проконсультироваться у косметолога и у дерматолога.

Хейлофагия (обкусывание губ)

Никто не станет спорить, что обкусанные губы – это весьма неэстетичное зрелище. А еще в образующиеся микротрещины и ранки очень легко проникает инфекция, что приводит к воспалению. Возникающие в результате постоянного травмирования дефекты сложно скрыть при помощи декоративной помады, так как она их только четче выделит. Бороться с этой проблемой можно при помощи самоконтроля и той же помады, особенно неприятной на вкус.

Постоянное касание лица руками

Это чревато образованием ранних морщин, а также грязные руки могут стать причиной инфицирования кожи. Избавиться от этой вредной привычки поможет только жесткий самоконтроль.

Поза «нога на ногу»

Это положение, которые сразу же стремятся принять многие из нас, едва садясь в кресло или на стул, нарушает кровообращение, вызывает застой крови в тазовой области, а также является одной из причин искривления позвоночника. Подберите рабочее кресло таким образом, чтобы скрещивать ноги было неудобно: выше поднимите сидение (в этом случае принять позу «нога на ногу» будет мешать поверхность стола), поставьте под ноги подставку и старайтесь, чтобы ступни постоянно находились на ней. Постепенно вы избавитесь от этой вредной для здоровья привычки.

• Короткие стрижки знаменитостей 2013
• 635 of 894
• Приводим себя в форму после праздников