9 витаминов, без которых невозможна молодость кожи

Биоревитализация, мезотерапия, SMAS-лифтинг… Что только не делают сегодня женщины для продления молодости! Конечно, забывать о восполнении запасов гиалуроновой кислоты и стимуляции синтеза коллагена тоже не стоит, но «начинать продление» молодости следует с витаминов.

В чем проблема?

Порой даже самые эффективные косметологические процедуры не справляются со своими основными задачами, если организм не получает необходимый объем определенных витаминов. Восполнить их запасы можно, если перейти на сбалансированное питание.

Рассмотрим, какие витамины в первую очередь нужны вашей коже для:

• здорового цвета лица,
• упругости и эластичности,
• для борьбы с морщинами и возрастной пигментацией,
• а также свободными радикалами, которые ухудшают состояние кожи даже в раннем возрасте.

Оказывается, они могут содержаться даже в ваших любимых продуктах. Но некоторые из них очень редкие и не синтезируются в организме человека – вам предстоит их поискать в аптеке или экзотических фруктах и овощах.

Витамин А

• Предотвращает процессы фотостарения.
• Помогает организовывать естественную защиту от негативного влияния солнца.
• Обладает антиоксидантным действием.
• Способствует укреплению капилляров.
• Поддерживает тонус кожи.

Витамин С

• Помогает организму защищаться от свободных радикалов, которые являются едва ли не главными врагами здоровья и молодости кожи.
• Поддерживает необходимый уровень витамина Е.
• Этот витамин не может производиться в организме, поэтому его можно получить через продукты питания и препараты.
• Необходимо ежедневное пополнение резерва витамина С в организме.

Витамин Е

• Важен для защиты от обезвоживания и повышенной сухости кожи. Если у вас наблюдаются шелушения и другие признаки сухости, то, скорее всего, у вас дефицит витамина Е.
• Поддерживает липидный слой и отличается мощным антиоксидантным действием.

Витамин В1

• Повышает эластичные свойства кожи.
• Предотвращает развитие сухости.
• Препятствует образованию морщин.

Витамин В2

• Восстанавливает кожу и помогает ей регулярно обновляться.
• Важен для естественного процесса клеточного метаболизма.
• Борется с воспалением в коже.
• Помогает ей быстрее «приходить в себя» после механических повреждений.
• Поддерживает здоровый цвет.

Витамин В9

• Это фолиевая кислота – источник молодости и процветания.
• Обладает антиоксидантным свойством.
• Помогает защищаться от солнца.
• Влияет на выработку аминокислот, которые нужны для коллагена.
• Предотвращает появление пигментных пятен.

Витамин D

• Активирует синтез коллагеновых волокон.
• Помогает коже дольше оставаться гладкой.
• Придает лицу свежий и сияющий вид.

Витамин РР

• Необходим для упругости кожи и сохранения овала лица.
• Помогает лучше выводить лишнюю жидкость из организма.
• Благоприятно влияет на микроциркуляцию.
• Поддерживает внутренний «каркас молодости» тканей.
• Разглаживает морщины.

Витамин К

• Укрепляет стенки сосудов.
• Помогает бороться с темными кругами под глазами.

Многие из этих витаминов не вырабатываются в организме, поэтому их нужно принимать дополнительно.

• Первый и главный источник – продукты питания, которые мы употребляем.
• Второй источник – препараты и витаминные комплексы.

Совмещайте прием витаминов с фитоэстрогенами, если у вас нет противопоказаний, а также с косметологическими процедурами. Это позволит продлить молодость и поддержать здоровье вашей кожи.

Если вы замечаете изменения кожи, если вам кажется, что признаки увядания начали проявляться раньше времени или слишком заметно, вам стоит пройти обследования и проконсультироваться с врачом.

• Макияж, хирургия и косметология: как лучше убрать горбинку на носу?
• 49 of 899
• Неожиданно: 7 бюджетных средств из аптеки с эффектом anti-age