Ешь и худей: вкусные продукты, сжигающие жир
08.08.2012 — MEDfStUdio
«Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» - часто думаем мы, заглядывая в холодильник. Но диетологи спешат разочаровать нас, ведь не существует продуктов без калорий, а это означает, что любой продукт содержит те или иные питательные вещества, влияющие на наш организм.
Так что же есть людям, следящим за весом и желающим похудеть? Рассмотрим список полезных продуктов, способствующих похудению.
- Вода. Обычная питьевая вода станет прекрасным подспорьем тем, кто хочет похудеть. Выпивая каждый день не менее двух литров чистой питьевой воды, Вы обезопасите себя от обезвоживания, сделаете кожу более эластичной и упругой и, что самое главное, снизите аппетит и количество съеденного!
- Зеленый чай. Научно доказано, что выпивая каждый день не менее двух чашек этого полезного напитка можно сбросить до одного килограмма в месяц! Конечно, при соблюдении распорядка питания;
- Кефир и живые йогурты. Эти вкусные продукты улучшают пищеварение, насыщают организм и весьма полезны для микрофлоры кишечника;
- Грейпфрут. В составе этого фрукта содержится флавоноид нарингин, который обладает желчегонным действием и помогает не откладывать жиры, поступающие с пищей.
- Малина содержит фруктовые энзимы, помогающие расщеплять жиры, поэтому, если хотите стать стройными, не пренебрегайте этой вкусной ягодой!
Добавьте в ежедневный рацион малину, грейпфруты, живые йогурты и зеленый чай, и Вы быстрее обретете стройность и здоровье!
08 августа 2012
Теги:
