Домашняя самоизоляция создает все условия, чтобы набрать лишний вес: активность снижается, холодильник в постоянном доступе, а еще стресс из-за пандемии коронавируса. Диетологи советуют не сдаваться и не запускать себя, пока вы на карантине.
Даже если вы не переживаете за фигуру и диаметр талии, необходимо нормализовать вес и перейти на здоровое...
Мнение диетологов и гастроэнтерологов далеко не всегда однозначно, когда вопросы касаются пищевого поведения и правил приема пищи для пользы здоровья и фигуры. Однако последнее время многие эксперты приходят к одному заключению: для каждого человека важен индивидуальный подход при организации системы питания.
Но пациентам с лишним весом и тем,...
Глюкоза является необходимой для нормального функционирования мозга и питания мышц. Если со здоровьем все в порядке, за счет нормальной работы эндокринной системы постоянно сохраняется допустимый уровень сахара в крови.
Если есть «неполадки» в системе гормонов, возможны резкие изменения уровня сахара. Они опасны не только для здоровья...
Оливье, селедка под шубой, заливное, – с этого начинается список традиционных блюд для новогоднего застолья. Но если вы следите за своим здоровьем, то, наверняка, прекрасно осознаете, как они вредны.
После 1 января многие сталкиваются не только с проблемой переедания и лишнего веса, но и с расстройством желудка, а порой и с тяжелейшим...
Последнее время все чаще можно увидеть новые специализированные магазины, где продается всё для спортивного питания. С каждым годом их количество растет, а вместе с ним увеличивается число тех, кто увлекается продуктами для спортсменов.
Ассортимент разнообразен, поэтому каждый сможет найти для себя хотя бы парочку продуктов, которые могут...
Продукт принесет больше пользы организму, если точно знать, в какое время суток его следует употреблять. Оказывается, для определенных пищевых веществ это имеет большое значение. Яблоки, бананы, мясо и другие популярные и неотъемлемые продукты рациона могут быть бесполезными или даже вредными, если употреблять их в неправильное время.
Некоторые...
Выбирая в качестве гарнира к основному блюду макароны, мы иногда задумываемся: «Не лучше ли выбрать картофель? Ведь он не менее сытный и не такой вредный для фигуры и здоровья». Кто-то, напротив, чаще отдает предпочтение макаронам. Мы ошибаемся, так как у данных продуктов в одинаковой степени имеются полезные и вредные свойства....
Возможно, вы надеялись, что каша на завтрак, так хорошо знакомая вам с детства, способна восстановить потерянную энергию, снабдить организм необходимыми микроэлементами и витаминами, улучшить процессы пищеварения и похудеть. Толика истины в этом есть, но очень важно грамотно подходить к выбору крупы.
Оказывается, настоящую пользу можно ожидать...
Они часто присутствуют в нашем ежедневном рационе, многие из нас не представляют своей жизни без них, мы предпочитаем добавлять их в праздничные и повседневные блюда, но мало кто знает, что это самые вредные продукты питания, способные подорвать здоровье, вызвать серьезные проблемы с пищеварением и отравление. Эксперты составили список продуктов,...
Пробиотики – биологически активные добавки или специализированные препараты, содержащие в своем составе живые микроорганизмы, которые по своим свойствам идентичны бактериям, обитающим в микрофлоре человеческого организма. На сегодняшний день эксперты занимаются изучением двух разновидностей пробиотиков: лактобактерий (лат. Lactobacillus) и...