5 заповедей принятия душа для красоты и здоровья тела

Казалось бы, принять душ – элементарная процедура, которая занимает немного времени и практически не требует особых талантов. Уже в дошкольном возрасте человек впервые учится этому несложному делу. Однако если устроить опрос, то можно заметить, что у каждого человека имеются свои «душевые» привычки, и далеко не все знают, как правильно мыться.

Гигиена тела – это залог его здоровья и красоты. Конечно же, данная процедура должна стать неотъемлемой составляющей повседневной жизни. Ребенок с раннего детства должен быть приучен к частым купаниям. Никакие причины – отключение горячей воды, поездка в дальний поход, лень – ни в коем случае не должны превращаться в отговорки и препятствия.

Современные медики утверждают, что если бы наши предки чаще принимали душ, то уровень их смертности мог бы значительно снизиться. Ведь здоровье человека зависит во многом от соблюдения чистоты его тела.

Искусство мыть тело

Средства массовой информации со всех сторон сообщают нам, как правильно чистить зубы, как нельзя держать зубную щетку, какую пасту выбирать. Но про гигиену тела говорят гораздо реже, недооценивая технику процедуры.

На самом деле существует несколько правил, о которых следует знать всем, кто уделяет внимание своему здоровью и красоте.

1. Правило мочалки. Мочалка должна соответствовать индивидуальным особенностям кожи, потому что для чувствительной и нежной кожи не подходит «острая» мочалка для пилинга, зато для грубой и плотной кожи лучше всего подойдет именно она.
2. Правило «очищающего» средства. Гель для душа подходит далеко не всем. В большинстве случаев это средство обладает парфюмным свойством, то есть способностью наделять кожу ароматами и запахами. Однако с главной функцией дезинфекции и устранением пота многие гели не справляются. Поэтому лучше всего использовать вместо геля для душа мыло.
3. Правило увлажнения кожи. Кожа не должна быть пересушенной. Поэтому мыло (или гель для душа) должен обладать смягчающим эффектом. Также можно после принятия душа воспользоваться специальным смягчающим и увлажняющим лосьоном для тела.
4. Правило растирания. Во время принятия душа нужно уметь «управлять» движениями мочалки, так как для каждой части тела есть свои особенности. Чтобы очищение кожи было наиболее эффективным, нужно растирать кожу круговыми движениями. При этом ноги и руки лучше всего растирать против роста волос.
5. Правило тонизирования кожи. Контрастный душ не только закаляет организм и укрепляет иммунитет, но и тонизирует кожу, улучшает внутреннее кровообращение.