О вкусных и полезных кашах
04.04.2012 — MEDfStUdio
Многие годы врачи-диетологи спорили над тем, относить каши к числу полезной пищи или же это блюдо нужно исключать из меню, так как от любой каши можно быстро поправиться.
Наконец-то, общее мнение найдено и с каши сняты все обвинения. Сегодня точно известно, что именно в злаках содержатся важные аминокислоты, необходимые для нормального роста мышц, их укрепления.
В отличие от животной пищи, в злаках нет жира, но при этом они богаты клетчаткой, нужной пищеварению. Таким образом, те люди, которые регулярно употребляют различные каши, точно не потолстеют, а с пищеварением у них будет все отлично.
Для того, чтобы клетчатка «работала» в организме особенно эффективно, полезно ежедневно выпивать 1,5 литра воды.
04 апреля 2012
Теги:
