Польза и вред зеленого чая
Зеленый чай уже давно стал неотъемлемой частью стола ценителей здорового образа жизни и любителей новомодных диет.
О пользе этого напитка не слышал только ленивый: зеленый чай прекрасно утоляет жажду, бодрит, выводит токсины и тяжелые металлы, способствует похудению, т.к. обладает ярко выраженным слабительным эффектом. Напиток содержит необходимые для нормального функционирования микроэлементы, в частности медь, цинк, фтор и ряд витаминов (Р, РР, С и В и многие другие).
Чай показан даже женщинам во время беременности из-за большого количества цинка и фтора, содержащегося в напитке. Также именно зеленый, а не черный чай рекомендуют пить студентам во время сессии: чай прекрасно бодрит, помогает сконцентрироваться, улучшает зрение и быстроту реакции.
И все же вред от зеленого чая тоже есть. Из-за большого содержания кофеина (чай бодрит лучше, чем кофе) напиток не рекомендуется людям, страдающим болями в сердце. Помните об этом и перед сном: если не хотите бодрствовать всю ночь напролет, зеленый чай лучше не пить. Словом, главное в чаепитии - соблюдать меру, тогда зеленый чай принесет пользу.
