Йогуртам – да, сигаретам – нет

низкокалорийные йогуртыОказывается, что одно из самых доступных и к тому же вкусных средств профилактики простуды – это низкокалорийные йогурты. Исследования ученых говорят о том, что если съедать чашку такого йогурта в день, сопротивляемость организма инфекциям повысится на 25 процентов. Объясняется это тем, что бактерии, которыми богаты йогурты, благоприятно действуют на иммунную систему человека, а значит, бороться с болезнью становится проще.

Если любители йогуртов свою защиту перед простудами укрепляют, то курильщики, напротив, сами делают собственный организм слабее и беззащитнее. Давно замечено, что любители сигарет гораздо чаще болеют простудными заболеваниями, ангинами, гриппом и болеют они дольше. Дело в том, что сигаретный дым наносит серьезный удар по иммунитету. А именно: дым высушивает пазухи носа и реснички, которые растут в носу и, постоянно двигаясь волнообразно, выталкивают вирусы из носоглотки. От дыма же они становятся сухими и безжизненными, переставая справляться со столь важной функцией. Так, по подсчетам ученых, всего одна сигарета способна парализовать реснички в среднем на полчаса, полностью открывая носоглотку вирусам и бактериям.

Есть еще одно любопытное наблюдение врачей, касающееся профилактики простуды и гриппа. Вирусы, как известно, проникают в организм через нос, рот, глаза. Поэтому рекомендуется поменьше прикасаться к своему лицу, чтобы не занести инфекцию. И, конечно же, нужно чаще мыть руки, чтобы избежать заражения.

Читайте еще по теме

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.