Вода защитит от инфаркта и улучшит память
Речь пойдет о пользе обычной питьевой воды. Во-первых, вода омолаживает кожу и это не миф. Научно доказано, что ежедневное употребление питьевой воды, благотворно влияет на клетки кожи, предотвращает сухость и преждевременное старение. Во-вторых, вода выводит из организма шлаки и токсины. Не секрет, что нормальную работу почек обеспечивает достаточное количество питьевой воды, употребляемой человеком в день. Как известно, почки и кожа - это естественные механизмы очистки организма, через которые выходят токсины.
В-третьих, вода снижает риск инфаркта почти в три раза! Вода - естественная смазка для наших суставов и мышц. Особенно это важно помнить тем, кто испытывает проблемы с суставами и людям, занимающимся спортом. Вода восстанавливает запасы энергии. Обезвоживание тела грозит Вам головными болями и мышечными спазмами. Если Вы выпиваете менее двух литров воды в день, задумайтесь о негативных последствиях такого рациона. Потеря влаги делает нас раздражительными, ухудшает память и концентрацию внимания. Вода улучшает пищеварение и снижает риск инфекционных заболеваний. Если у Вас снижен иммунитет, возможно, стоит выпивать больше чистой питьевой воды в день.
Следующая причина, по которой необходимо пить воду - регулировка температуры тела. Поступающая в организм жидкость подобна системе охлаждения двигателя машины. Наш организм в сильную жару или после занятия спортом требует спасительной жидкости для восстановления сил и энергии. Хорошая новость для желающих похудеть - вода сжигает жир. Как известно, чем больше сжигается калорий, тем больше воды необходимо выпивать, ведь в процессе потоотделения через потовые железы и поры кожи выходят не только токсины, но и жир. Хотите похудеть? Выпивайте не менее двух литров чистой воды в день (и это не считая другой жидкости). Вода повышает тонус организма и общее самочувствие. Воздействуя на организм как жаропонижающее средство, вода выводит из организма шлаки и токсины, спасает нас от обезвоживания и старения. К тому же, если Вы хотите легко просыпаться с утра, выпивайте стакан прохладной воды сразу же после пробуждения. Так Вы полностью проснетесь и станете бодрее!
