Почти все пользователи компьютеров с большим стажем сталкивались с таким неприятным явлением, как синдром карпального (запястного) канала, или его еще называют туннельным карпальным синдромом. Чаще всего его возникновение вызвано длительным напряжением мышц при работе за компьютером с использованием компьютерной мыши, а также при длительном наборе текста. Карпальный синдром встречаются не только у пользователей компьютеров, но и у тех, кто в течение длительного времени совершает небольшие по амплитуде повторяющиеся движения кистью руки и/или пальцами с напряжением. Это может быть длительное рисование и рукописный текст, вырезывание, вязание, игра на музыкальных инструментах, занятия спортом и многое другое.
Сначала карпальный синдром дает о себе знать возникновением легкого онемения и чувством покалывания в 1-3-м пальцах кисти. Затем онемение нарастает и появляется боль в пальцах, она может отдавать в локоть и плечо. Очень часто боль возникает в покое, ночью во время сна, это связано с отеком и воспалением сухожилий 1-3 пальцев (врачи это состояние называют «тендовагинит»). При этом сдавливается нерв, расположенный рядом с сухожилиями в одном сухожильном (карпальном) канале. Это проявляется постепенно развивающейся слабостью в мышцах кисти, ощущением скованности, а при сжатии пальцев в кулак возникает и усиливается боль.
Данное состояние успешно лечится в начальной стадии, но в запущенных случаях ведет к временной потере трудоспособности. При этом велика склонность повторных обострений, которые с каждым разом возникают чаще, а лечатся дольше и сложнее, чем в начале заболевания.
В начале заболевания лечение исключительно консервативное: противовоспалительные лекарственные препараты, мази, компрессы, физиотерапевтическое лечение, иглотерапия, очень эффективен самомассаж. Большое значение имеет отдых, поэтому многим пациентам рекомендуется использовать лангетную повязку для фиксации на предплечье и кисть. Её рекомендуют не снимать на ночь для предупреждения непроизвольных сокращений пальцев во время сна.
Но при частых обострениях и слабой эффективности лечебных мероприятий таким пациентам проводится оперативное лечение в виде рассечения поперечной связки, участвующей в формировании сухожильного канала, а также удалении спаек вокруг нерва (они часто образуются при хроническом воспалении). В запущенных случаях операция помогает не всегда, такие пациенты вынуждены менять род деятельности или перестраивать свой двигательный стереотип, обучаясь основной объем работы выполнять другой здоровой рукой.
В связи с этим был выработан ряд практических рекомендаций работающим на компьютере для профилактики возникновения карпального синдрома:
Последних два совета подходят не только тем, кто работает на компьютере, а всем, кому приходится подолгу напрягать пальцы и кисти рук.
В настоящее время существует множество массажеров различной конструкции, которые хорошо помогают снимать мышечное напряжение. Попробуйте – и Вы не заметите, как постепенно неприятные ощущения покинут вас.
Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.