Запор во время беременности: как решить проблему без рисков?

Запор во время беременности может возникать периодически на ранних или поздних сроках. Данное явление само по себе не угрожает здоровью женщины и течению беременности, тем не менее при высокой частоте его повторения со временем может развиться такое осложнение, как геморрой.

Статистика показывает, что чаще всего проблемы со стулом и геморрой проходят самостоятельным путем после родов. Однако многие женщины испытывают множество трудностей и дискомфортные ощущения при редком освобождении кишечника от накопившихся каловых масс. Нередко боли при запоре во время беременности также становятся причиной беспокойств среди беременных пациенток.

Проблема запоров во время беременности заключается, прежде всего, в том, что обычные методы терапии, слабительные препараты и очищающие средства в большинстве своем недопустимы для приема в этот период. Но, конечно же, это не означает, что проблема не является разрешимой.

Почему появляется запор во время беременности?

Австралийские исследователи провели опрос и изучили состояние многих беременных женщин, согласившихся добровольно принять участие в эксперименте. По итогам ученые смогли установить, что большинству из них приходится задаваться вопросом: «Как избавиться от запора во время беременности без вреда для здоровья будущего ребенка?».

Медикам известно несколько факторов, которые, как они предполагают, могут вызывать проблемы со стулом у будущих матерей:

• Прием витаминов с железом во время беременности. Оказывается, железо приводит к замедлению естественных процессов перистальтики.
• Обезвоживание организма. При недостаточном количестве потребляемой жидкости проблемы с запором могут появиться не только у беременных, но в принципе у любого человека.
• Неправильный рацион питания. Недостаток клетчатки в рационе может также стать причиной запоров во время беременности.
• Гормональные изменения в организме женщины на ранних сроках беременности. Как известно, гормон прогестерон влияет на расслабление мышц кишечника, может замедлять пищеварительные процессы.
• Давление растущей матки на кишечник. В этот момент могут возникать не только затруднения передвижения каловых масс в кишечнике, но и слабовыраженные периодические боли при запоре во время беременности после второго триместра.

Меры предосторожности при запоре во время беременности

Что делать, если стул нерегулярен и уже начали появляться дискомфортные ощущения и чувство тяжести в области живота? Многие женщины обеспокоены вопросом: «Можно ли тужиться при запоре во время беременности?». Врачи считают, что при возникновении проблем со стулом тужиться не только можно, но и необходимо.

Угроза самопроизвольного прерывания беременности и некоторые другие возможные риски существуют только при наличии некоторых патологических явлений, при которых тужиться крайне не рекомендуется:

• раскрытие шейки матки;
• укорочение шейки матки;
• предупреждение врача о возможных преждевременных родах или выкидыше;
• наличие кровянистых выделений из влагалища;
• частые схватки.

Если подобных противопоказаний нет, беременная может тужиться при запоре в процессе дефекации. Не забудьте проконсультироваться с врачом при возникновении проблемы со стулом.

Как избавиться от запора во время беременности?

При появлении проблем со стулом будущей матери стоит задуматься об изменении своего ежедневного рациона. Это важный момент, ведь неправильная система питания зачастую становится первостепенной причиной запора во время беременности. Что делать и с чего начать в данном случае? Во-первых, нужно обратить внимание на те продукты питания, которые вы потребляете каждый день. Во-вторых, нужно включить в рацион то, чего, вероятно, не хватает вашему организму для нормализации пищеварения.

Основные правила рациона при запорах во время беременности:

• Включите в рацион продукты, которые снабдят ваш организм клетчаткой. Например, бобовые, свежие фрукты и овощи, цельнозерновые хлопья, коричневый рис, хлеб на основе цельнозерновой муки.
• Пейте натощак с утра 1-2 стакана теплой воды с добавлением лимонной кислоты для вкуса. Это позволит улучшить перистальтику и «разбудить» кишечник, заставив его работать.
• Приступайте к основному приему пищи со свежих овощей. Если вы всегда будете употреблять на первое салаты, в которых содержится много клетчатки, проблемы с пищеварением постепенно исчезнут, что позволит избежать повторения запора во время беременности.
• Принимайте пищу часто, но маленькими порциями. Так пища значительно лучше переваривается и усваивается организмом, что также благоприятно сказывается на работе кишечника.
• Употребляйте больше жидкости. Беременным рекомендуется пить не меньше 2 литров воды в сутки.

Кроме того, вместо клизмы во время беременности при запорах лучше всего применить другой метод: станьте активнее, больше двигайтесь, занимайтесь спортом и гимнастикой для беременных. Иногда достаточно 30-45 минут пеших прогулок, чтобы кишечник перестал «лениться» и снова заработал.

На схеме показаны примеры простых упражнений, которые (при отсутствии противопоказаний) можно выполнять беременным в домашних условиях:

Что можно при запоре во время беременности?

У вас уже появились проблемы со стулом во время беременности, но вы опасаетесь выбирать слабительное средство самостоятельно? Правильно делаете, так как будет гораздо лучше, если вы доверите это решение своему врачу.

Выбор в пользу того или иного средства должен быть всегда согласован с компетентным в данной области специалистом. Помните, что это очень важно, ведь большинство лекарств и слабительных средств от запора во время беременности строго запрещены, так как могут провоцировать сокращение матки.

Однако не на все препараты распространяется запрет:

• Свечи глицериновые – надежный выход из ситуации, если проблемы со стулом наблюдаются уже несколько дней и регулярно повторяются. Свечи раздражают кишечник, что приводит к подвижности каловых масс, их постепенному размягчению и выведению из организма. Очищение кишечника начинается через 15-25 минут после введения свечи ректальным путем. Считается, что глицериновые свечи можно применять при запоре во время беременности: у них нет серьезных побочных эффектов. Однако использовать их часто не рекомендуется. Если запор повторяется, лучше посоветоваться с врачом и не заниматься самолечением.
• Лактулоза (препарат «Дюфалак») – безопасное средство от запора во время беременности, которое действует за счет стимуляции работы кишечника. Преимущество такого препарата заключается в том, что он постепенно нормализует работу и приводит к улучшению естественной перистальтики. Специалисты также подчеркивают, что лактулоза не способна всасываться в кровь, именно поэтому можно смело говорить об отсутствии угрозы для плода. Тем не менее перед применением также стоит проконсультироваться со специалистом.

Что касается клизмы во время беременности при выраженных запорах, тот тут следует быть особенно осторожными: дело в том, что при использовании этого средства может возникнуть сократительная деятельность матки. При этом врачи не накладывают на клизму запрет, так как в некоторых случаях она допускается на определенных сроках беременности. Тем не менее ее применение важно предварительно согласовать со специалистом.