30 советов по уходу за ногами при сахарном диабете

Одно из самых тяжелых осложнений сахарного диабета - это поражение нижних конечностей (стоп). Причиной этого являются изменения в сосудах и нервах, проявляющиеся жгучими болями в ногах, преимущественно в покое или в ночное время, онемением, чувством "ползанья мурашек", появлением ороговевшей кожи в зонах повышенного давления. В результате нарушения чувствительности происходит травматизация стоп и развитие язвенных дефектов, гангрены, вплоть до ампутации. Поэтому уход за ногами при сахарном диабете имеет важное значение для профилактики осложнений.

Чтобы ноги были здоровыми, необходимо:

1. Контролировать уровень сахара в крови не реже чем 1 раз в 2 месяца.
2. Регулярно проводить обследование у врача с целью выявления начинающихся осложнений (изменение болевой, вибрационной, тактильной и температурнои чувствительности нижних конечностей).
3. Строго соблюдать правила ухода за ногами.
4. Своевременно проводить лечение возникших осложнений.

Ежедневный уход за ногами

1 . Заботьтесь о Ваших ногах, гуляйте ежедневно, минимум 30 минут.
2. Ежедневно мойте ноги теплой водой, t воды от +30С до +35С.
3. Используйте мыло, соответствующее типу Вашей кожи.
4. Тщательно высушивайте Ваши ступни после мытья, особенно между пальцами ног.
5. Сухая, шелушащаяся, растрескавшаяся кожа является предостережением - Ваши стопы слишком сухие.
б. Ежедневно тщательно смазывайте Ваши ступни нейтральным кремом, однако, не наносите крем между пальцами.
7. Не при меняйте при этом алкогольсодержащие добавки (содержимое указано на упаковке!)
8. Никогда не используйте грелки для согревания ног - из-за снижения чувствительности можно получить ожог.

Ежедневный осмотр ступней

1. Ежедневно осматривайте свои ступни, в первую очередь снизу. Проще всего использовать для этого зеркало.
2. При наличии грибкового поражения ногтей или кожи стоп (покраснение или белый налет) необходимо лечение специальными антимикотическими средствами после консультации врача.
3. Ежедневно делайте сосудистую гимнастику для голеней и стоп, о которой Вам расскажут в "Школе диабета".
4. Со всеми неприятностями на Ваших стопах (трещина, царапина, порез) обращайтесь к Вашему врачу: идеально в течение суток с момента обнаружения повреждения кожи.
5. Используйте белые носки из хлопка. Их можно кипятить, на них сразу можно заметить следы возможных ранок (следы крови или гноя).
б. Ежедневно меняйте носки/колготки.

Уход за ногтями и ступнями ног

1. Регулярно подпиливайте ногти на ногах - это безопаснее, чем их состригать.
2. Подпиливайте ногти прямо, не укорачивая уголки, тогда ногти не будут врастать.
3. Регулярно обрабатывайте грубую кожу пемзой.
4. Почаще обновляйте пемзу (в среднем 1 раз в 3 месяца) - в ней может появиться грибок.
5. Не используйте мозольный пластырь во избежание микротравмы.
б. Никогда не срезайте мозоли на ногах.

Советы по подбору обуви

1 . Подбирайте обувь во второй половине дня - ноги к этому времени отекают.
2. Правильно выбирайте обувь в магазине. Не покупайте жесткую, узкую обувь.
3. Если во время отпуска Вы хотите путешествовать, то позаботьтесь об удобной для Вас и соответствующей сезону обуви.
4. Правильно шнуруйте обувь - шнуровка должна быть параллельна.
5. Никогда не ходите босиком и не надевайте обувь на босую ногу!
6. Ежедневно осматривайте обувь: нет ли в ней инородного предмета, не завернулась ли стелька, так как всё это может привести к повреждению кожи стоп.