Диета – минус для здоровья
«Нет, нет я на диете»; «любимая юбка застегнулась с трудом, так что решила сесть на диету»; «нужно срочно похудеть к празднику, поэтому я на диете» - такие выражения приходится слышать не редко.
Между тем, в погоне за внешней красотой и стройностью многие забывают, что диета может принести непоправимый вред здоровью.
Диета – это жесткие ограничения, а значит, организм лишается тех или других витаминов, минералов, полезных веществ.
Главные минусы диет – риск возникновения различных заболеваний, в том числе, болезней сердца и рака. Кроме того, диета – это стресс, напряжение, ведь организм станет требовать свое, а значит, ваши мысли постоянно будут о еде.
Единственным плюсом диеты считается быстрое снижение веса за короткий период. Однако удержать результат вряд ли получится. Вернувшись к привычному режиму питания, вернется и прежний вес, а порой и еще больший, чем был.
