Самомассаж по правилам

Самомассаж по правиламДалеко не всегда и не у всех есть возможность воспользоваться услугами профессионального специалиста по массажу. В таких случаях выход очевиден — необходимо освоить технику самомассажа. Для этого нужно знать об особенностях этой процедуры, и научиться на практике применять известные приемы.

Самомассаж начинается с выбора удобной, максимально комфортной позы, то есть такой позы, в которой вы сможете больше всего расслабиться. Перед самомассажем желательно искупаться, чтобы тело было чистым. Вымойте с мылом руки. Лучше всего проводить самомассаж, обнажив участок тела, который вы будете массировать, или же надеть чистое хлопчатобумажное белье. Чтобы выполнять массажные приемы вам было легче, а также, чтобы предохранить кожу от излишнего раздражения, можно использовать присыпки и специальные смазывающие вещества, например, массажное масло или лосьон. Различные мази и средства для растирания применяются в ходе самомассажа с лечебной целью.

Перед тем как начать практиковать самомассаж проконсультируйтесь с врачом и следуйте его рекомендациям.

06 апреля 2012
Теги:

Читайте еще по теме

dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.