Здоровье женщины во втором триместре беременности

Несмотря на то, что второй триместр беременности у большинства женщин протекает спокойно и не вызывает серьезных медицинских проблем, некоторые жалобы и/или симптомы все могут иметь место. Разобраться в их причинах и помочь их устранить вам поможет нижеприведенная информация.

Дискомфорт или боль в области спины

Причины: изменения конфигурации матки в соответствии с ростом плода.

Рекомендации: массаж, умеренное тепло на область спины (теплый душ, или грелка) помогут облегчить болевые ощущения.

Изменения со стороны молочных желез

Причины: перестройка и подготовка желез к будущему кормлению ребенка. Отмечается увеличение желез в объеме, иногда, начиная с четвертого месяца, выделяется молозиво (первичное молоко, жидкость светло-желтого цвета)

Рекомендации: начиная со второго триместра, следует «готовить» грудь к кормлению с целью избежания в дальнейшем трещин сосков и продления периода естественного вскармливания. Для этого необходимо регулярное выполнение массажа груди растительной мочалкой или махровой рукавицей. Движения должны быть легкими, плавными, по часовой стрелке. Особое внимание следует уделять соскам. Если нет угрозы выкидыша, рекомендуется проводить массаж специально для сосков. После предварительного нанесения на них масла шиповника, облепихи или жирорастворимого витамина Е, проводят массаж сосков, вытягивая их от себя по часовой стрелке. Особенно это полезно для женщин с втянутыми сосками. После массажа следует обмыть грудь прохладной водой и высушить полотенцем. Полезно принимать комфортный или контрастный душ, воздушные ванны, загорать с открытой грудью. Для сохранения формы груди, обязательно носить бюстгальтер. В случае выделения молозива, рекомендуется более частое обмывание груди прохладной водой, в бюстгальтер вкладывают стерильные марлевые салфетки, которые меняют по мере необходимости.

Отрыжка и изжога

Причины: нарушение функции мышечного жома (сфинктера) между желудком и пищеводом с забросом кислого желудочного содержимого в пищевод. Этому способствует давление увеличенной маткой на органы брюшной полости с изменением их привычного расположения. Кроме того, причиной изжоги может быть повышенная кислотность желудочного сока вследствие гормональной перестройки организма и изменений нервной стимуляции его секреции во время беременности.

Рекомендации: ограничить продукты, стимулирующие желудочную секрецию (крепкий чай, кофе, томаты, сдобное тесто, газированные напитки, чеснок, острые, кислые и пряные блюда). Старайтесь не ложиться и не наклоняться в течение 1-1,5 часа после еды. Не ешьте перед сном. Не носите тесных вещей, стягивающих живот и талию. Во время сна голова должна находиться на подушке, приподнятой на 20 -30 см. Иногда помогают настои из трав (например, взятые в равных частях: майоран, базилик, имбирь, тысячелистник). 1 чайную ложку смеси, заваривают стаканом кипятка, настаивают 10 минут, процеживают. Такой настой рекомендуется выпивать небольшими порциями в течение дня. При выраженной изжоге допускается прием обволакивающих препаратов, сорбентов.

Запоры

Причины: связывают с давлением увеличивающейся маткой на кишечную трубку и расслабляющим действием гормонов на двигательную активность (перистальтику) кишечника.

Рекомендации: употреблять в пищу продукты, богатые растительной клетчаткой: чернослив, морковь, свекла, абрикосы, овощные и фруктовые соки, пшеничные отруби. При хорошей переносимости, пить молоко небольшими порциями в течение дня. Пребывать достаточное количество времени на свежем воздухе. При необходимости слабительные препараты.

Сокращения (спазмы) мочевого пузыря

Причины: связаны с давлением на него увеличенной маткой. Обычно этот симптом появляется с 20 недели беременности и может наблюдаться до ее конца. Физические упражнения и половой контакт может усилить и участить данный симптом.

Рекомендации: обычно спазм проходит самостоятельно после непродолжительного отдыха в положении лежа. Однако если сокращения становятся регулярными, интенсивными, длятся более 4 часов или возникают после отдыха, следует обратиться за консультацией к вашему врачу.

Судороги икроножных мышц

Причины: обычно связывают с нарушением в организме минерального обмена (недостаточное поступление в организм кальция, магния) ухудшением кровообращения в мелких сосудах с застоем крови в ногах, накоплением в мышцах молочной кислоты и других вредных продуктов обмена.

Рекомендации: регулярно, особенно перед сном, самостоятельно массировать ноги или просите об этом близких родственников. Массаж выполняется в направлении от бедер к стопам. Во время судорог подтяните ступни вверх, к колену, направьте пальцы ног на себя, при этом интенсивно массируйте ногу. Можно принять контрастный душ. Диета должна быть богата продуктами питания, содержащими достаточное количество кальция, магния и витамина Е. Регулярно выполняйте гимнастику для беременных, посещайте бассейн. Если судороги не проходят, обратитесь к врачу, чтобы подобрать необходимые микроэлементы, витамины, пищевые добавки, например, Рекицен.

Изменения со стороны кожи в виде потемнения сосков, белой линии живота, на более поздних стадиях беременности в связи с возрастающим давлением и чрезмерным растяжением кожи – в виде растяжек (стрий) на груди, животе, бедрах и ягодицах. Причины: изменения со стороны гормональной системы, пигментного обмена, избыточным весом, большим скоплением жидкости, нарушением местного кровообращения, а также влиянием наследственных факторов. Свежие растяжки имеют красновато-голубоватый цвет, затем они бледнеют, истончаются и становятся желтовато-белыми.

Рекомендации: к сожалению, только пигментные нарушения проходят самостоятельно после разрешения беременности. Растяжки практически никогда полностью не исчезают. Большинство кремов и лосьонов, направленных на профилактику или лечение растяжек, не доказали свою эффективность. Кроме того, некоторые компоненты крема могут проникать через кожу в кровоток, что не всегда полезно для малыша. Для повышения эластичности кожи лучше заменить крем масляными экстрактами из трав (например, из шиповника, облепихи, календулы, ромашки, тимьяна, проросших зерен пшеницы). Снизить вероятность и выраженность растяжек во время беременности может тщательный контроль за массой тела. Старайтесь не резко набирать вес. Полезно принимать контрастный душ (при отсутствии противопоказаний), посещать бассейн, делать массаж кожи махровой рукавицей или растительной мочалкой. Массажировать следует мягкими круговыми движениями по направлению к сердцу. Спокойный массаж улучшает отток крови, лимфы, восстанавливает обменные процессы в коже, улучшает ее дыхание.

Зуд кожи – один из признаков, который может возникать во втором триместре беременности, не являясь при этом симптомом какой-либо болезни.

Причины: до настоящего времени не известны, предположительно считают, что всему виной - изменение гормонального фона.

Рекомендации: показан прием комфортного душа, обтирание тела смоченным в теплой воде полотенцем с последующим втиранием в еще влажную кожу мягкими, массирующими движениями мази календулы. Можно приготовить масляный экстракт на основе трав или эфирных масел лаванды, мелиссы, пихты, сосны.

Нарушения сна

Причины: обычно обусловлены чрезмерной активностью малыша, когда он сильно бьет ножками.

Рекомендации: спокойно поговорите со своим ребенком, мягко поглаживайте живот. Привлекайте к разговору будущего папу. Поставьте приятную музыку. Полезно перед сном бывать на свежем воздухе. Могут помочь водные процедуры — комфортный душ, расслабляющая ванна из трав (с разрешения врача). Избегайте суеты и споров, особенно перед сном. Займитесь вязанием, шитьем. Постарайтесь подобрать более удобное положение для сна. Перед сном ограничьте прием жидкости, чтобы не приходилось часто вставать ночью.

Опасные признаки, требующие обращения за медицинской помощью:

• Кровотечение

• Сильные и длительные (более 4 часов) сокращения матки

• Травма ли падение на живот

• Отсутствие или значительное снижение активности плода

• Боль или жжение при мочеиспускании