Зрение со знаком минус
Одной из самых актуальных проблем современного человека можно считать проблему снижения остроты зрения. В группу риска попадают очень многие. Во-первых, это дети, увлеченные компьютерными играми с ранних лет. Во-вторых, школьники и студенты, учебная программа которых сегодня не мыслима без использования компьютера и Интернет. В-третьих, офисные работники, которые проводят за монитором практически весь рабочий день. Словом, компьютерные технологии внесли свой, к сожалению, нездоровый «вклад» в самочувствие нынешнего населения планеты.
Объясняется все тем, что нашим глазам сложно воспринимать информацию с монитора. Мы легко читаем на бумаге, а вот компьютерное изображение складывается из множества постоянно мерцающих точек. Зрение очень плохо приспособлено к восприятию таких текстов или картинок, для этого требуются усилия, напряжение глаз. Если же глаза пребывают в постоянном напряжении, то острота зрения начинает снижаться.
Для того, чтобы глазкам было легче работать, позаботьтесь о своем правильном питании. Ваш рацион влияет не только на фигуру и вес, но и на здоровье глаз. Если вы относитесь к группе риска, то для профилактики заболеваний органов зрения обязательно кушайте больше продуктов с содержанием витаминов А, В2, С. Из микроэлементов для глаз важен калий, который содержится в твороге. Кроме того, включите в рацион нежирное мясо и рыбу, чернику и другие ягоды.
Стоит подчеркнуть отдельно, что проблемы с глазами чаще отмечаются у женщин, чем у мужчин. Это связано с вопросами гигиены, а точнее, нанесением и снятием макияжа. В этот момент контакт с веками и ресницами неизбежен. Если же на ваших руках или средствах для нанесения косметики окажутся бактерии, то велика вероятность их попадания на область вокруг глаз. Для того, чтобы уберечь свои глазки, косметологи советуют раз в неделю промывать теплой водой с мылом кисточки и спонжики, которыми вы пользуетесь. Также не рекомендуется пользоваться чужими тенями, тушью, подводкой, карандашами. Для гигиены и поддержания тонуса кожи не забывайте каждый вечер наносить на веки специальные кремы или гели. Эффективно делать теплые компрессы с отварами ромашки, гаммамелиса и т.д. Это не отнимет много времени, зато будет очень полезным для здоровья и красоты глаз и век.
