Фитнес и спорт
Вероятно, многие полагают, что у спортсменов, людей с мощной мускулатурой, и все остальное такое же мощное… Однако доктора медицинских наук, профессора Р.С. Суздальницкий и В.А. Левандо установили, что у многих спортсменов происходит «поломка» иммунитета. Ученые задались вопросом: почему в период повышенных требований к...
Если вы профессионально занимаетесь спортом или ведёте тренерскую работу, то знаете, что оптимальное планирование тренировочного цикла является сложной задачей. В настоящее время существует много способов подбора нагрузок. Однако подавляющее их большинство не учитывают индивидуальные свойства спортсменов и их текущее состояние организма. Тренеры,...
С точки зрения спортивной ортопедии позвоночник представляет наибольший интерес, т. к. в процессе учебно-тренировочных занятий и соревнований он испытывает громадные статико-динамиче-ские нагрузки. При рационально проводимой тренировке позвоночник спортсмена приспосабливается к систематическим возрастающим напряжениям и нагрузкам: ударам,...
Почему такое пристальное внимание в последнее время привлекает фитнес, шейпинг и другие виды физической активности? Занятия по фитнес-программам позволяют улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы; повышают пдвижность, гибкость и эластичность связок, суставов, сухожилий; помогают создать упругое тело, снизить жировую массу, укрепить...
