Фитотерапия при бессоннице

В тех случаях, когда бессонница носит временный, эпизодический, ситуативный характер, а не является следствием серьезного заболевания, отвары из сборов лекарственных трав могут использоваться самостоятельно, будучи приготовленными в домашних условиях. Употреблять их стоит в течение двух недель, а затем прекратить. Если за этот период симптомы бессонницы не исчезли, имеет прямой смысл записаться на прием к неврологу или врачу-психотерапевту.

В некоторых случаях врачи советуют принимать  курсами препараты из лекарственных трав и таблетированные препараты (по назначению), а также дополнить лечение физиотерапевтическими процедурами, водными и SPA-процедурами (если нет противопоказаний,  остеопатической терапией, а также не забывать о регулярной физической активности, полезны и пешие прогулки перед сном, чтение перед сном однообразной, нудной, но полезной литературы (энциклопедии, справочника, инструкции, руководства), а также не переедать перед сном. Хороший расслабляющий эффект дает горячая ванная, в том числе с отварами лекарственных трав. Но перед началом лечения желательно посоветоваться с невропатологом или врачом-фитотерапевтом.

Для лечения бессонницы у больных с повышенной возбудимостью, с трудным засыпанием, с неглубоким сном и частыми просыпаниями используют отвары и настои из лекарственных трав, которые берут в равных пропорциях:

• Трава сушеницы болотной, пустырника пятилопастного, душицы, корневища валерианы лекарственной, побеги вереска обыкновенного.
• Трава донника лекарственного, трава душицы,  пустырника пятилопастного, почки сосны, плоды боярышника кровавокрасного, листья земляники лесной и ландыша майского.
•  Трава астрагала густоцветкового, мяты перечной, полыни горькой, корневище дягиля  лекарственного и валерианы, цветки таволги вязолистной (лабазника) и ландыша.
• Корневище пиона, одуванчика  и валерианы, соцветия боярышника и аптечной ромашки, трава зверобоя продырявленного, семена тмина черного.
• Шишки хмеля, соцветия  аптечной ромашки и душицы, трава пустырника пятилопастного, вереска обыкновенного, вахты трехлистной, корни пырея ползучего.
• Трава мяты перечной, зверобоя продырявленного, душицы обыкновенной, цветки ландыша майского и ромашки аптечной, корень одуванчика лекарственного и валерианы, семена фенхеля.
• Трава ясменника душистого, сушеницы болотной, тимьяна ползучего, листья ежевики сизой, пустырника пятилопастного, корень пиона и одуванчика, шишки хмеля, почки сосны, цветы ландыша.
• Трава плосколистного синеголовника, мелиссы лекарственной, ромашки аптечной, тимьяна ползучего (чабреца), сушеницы болотной, семена фенхеля, корень алтея лекарственного, солодки голой.
• Трава вероники-дубравки,  волчеца кудрявого, фиалки душистой, пахучего ясменника, цветки лаванды, плоды барбариса 0 листья мелиссы и ежевики сизой.

Для приготовления отвара 2 столовых ложки смеси сухих измельченных растений заливают 350мл кипятка, выдерживают на слабом огне 10-12 минут. Принимать в теплом, процеженном виде по 70-80мл за час до сна.