Что болит у будущей мамы

Такое неприятное явление, как судороги, известно всем. По статистике, подобные боли периодически скручивают почти 80 процентов жителей Земли. При этом четвертая часть из них — это будущие мамы. Причина же болезненных сокращений может быть связана с неполноценным питанием и неправильным образом жизни.

Судороги в икрах, ступнях, спине или шее могут возникать на любых сроках беременности. Как установили врачи, одна из возможных причин — недостаток кальция в организме женщины. Формирование скелета малыша и зачатков зубов у него начинается во втором триместре. Следовательно в этот период нужно позаботиться о достаточном количестве кальция, который поступает как в организм будущей мамы, так и ребенку. Кроме того, этот минерал участвует в процессе свертывания крови, обеспечивает правильную работу мышц. А когда кальций в дефиците, мышцы тут же реагируют на это и начинаются непроизвольные судороги.

Пребывая в интересном положении, женщины принимают специальные витаминно-минеральные комплексы. Но бывает, что и этого недостаточно. Так, чтобы восполнить дефицит кальция, ешьте больше тыквы, бобов, брокколи, не злоупотребляя молочными продуктами с кальцием животного происхождения. Помните, что есть также продукты, которые препятствуют нормальному усвоению кальция — это шоколад, рыбные консервы, газированные напитки, горошек.

• Что в памяти нашей
• 843 of 3102
• Курить — ребенку вредить