Улыбайтесь и будьте здоровы
Мы все постоянно ищем рецепты здоровья, счастья и долголетия. А ведь порой они лежат на поверхности, и оказывается все очень просто — нужно всегда быть в хорошем настроении и, главное улыбаться. Причем дарить улыбку важно не только окружающим, но и уметь улыбаться самому себе.
Согласитесь, что каждому приятно услышать доброе слово и увидеть искреннюю улыбку. Но люди 21-го века все чаще нахмурены и озабочены своими хлопотами и проблемами. В таком случае не остается ничего другого, как научиться постоянно внутренне улыбаться самому себе, чтобы жить в гармонии с собой и миром. В вашей памяти обязательно должны храниться хорошие, позитивные воспоминания, которые будут настраивать на оптимистичный лад, и вызывать улыбку. Это позволит легче справляться с любыми проблемами, а точнее пресекать их, как только они начнут зарождаться.
Умение контролировать свои чувства и улыбаться себе — это еще и прекрасный способ глубокого расслабления. Причем расслабление наступает как физическое, так и моральное, на эмоциональном уровне, а значит вы будете защищены от стрессов. Возьмите эту практику себе на вооружение и постарайтесь освоить, ведь ничего особенного от вас не потребуется. Улыбаться себе вы можете как дома, так и по пути на работу, занимаясь спортом или находясь в кругу друзей.
