После родов нужно восстановиться

Родив малыша, молодой маме требуется время на то, чтобы ее организм восстановился и начал нормально функционировать. Что может беспокоить в первые дни?

Прежде всего, у многих женщин после родов в течение нескольких дней бывают боли в промежности из-за ее разреза или разрыва. Сильного дискомфорта такая боль не доставляют, но любое напряжение, даже простое чихание, может усиливать ее. Если такие боли есть, то одно из правил, позволяющих швам зажить быстрее, это избегать сидячих поз. Женщине разрешается ходить, лежать, стоять, но ни в коем случае не сидеть.

Другая распространенная неприятность, ожидающая после родов, - это проблемы со стулом. Молодые мамочки нередко страдают от запоров, геморроя и прочих нарушений в работе кишечника. В связи с этим важно очень внимательно относиться к своему рациону питания. Обязательно нужно есть чернослив, курагу, сливы, яблоки, пить минеральную воду. Если вы грамотно спланируете свое питание и будете достаточно времени гулять пешком, то ваши проблемы с кишечником быстро разрешатся.

• Жизнь и сахар
• 917 of 3102
• Каждый мужчина должен стать папой