Если вам немного за тридцать
Не секрет, что у каждого возраста свои риски заболеть тем или иным недугом. Причем с годами (особенно после 30-ти) вероятность развития серьезных болезней растет.
Сказываются пристрастия к вредным привычкам, особенности образа жизни, перестройка гормонального фона и т.д.
Если говорить о здоровье женщин, то после 30 лет следует позаботиться о профилактике следующих недугов. Во-первых, из-за изменения гормонального фона могут развиваться опухоли матки и груди. Не стоит сразу думать о самом страшном диагнозе. Опухоль часто бывает доброкачественной – миома матки, мастопатия. Однако лечение требуется обязательно и не исключено, что оно будет хирургическим. Для того, чтобы не запустить недуг, нужно регулярно посещать гинеколога и мамолога в целях профилактики, а также проводить самостоятельное обследование груди и «прислушиваться» к своему самочувствию. Особую группу риска составляют женщины, у которых были аборты или замершая беременность.
Во-вторых, распространенная болезнь женщин в возрасте старше 30-ти – это варикоз. Дело в том, что возрастом вены расширяются, появляются «звездочки», следовательно, ноги нужно беречь. Врачи рекомендуют особое внимание уделить обуви – она должна быть удобной, комфортной, а каблук не превышать 4 см. Шпильки придется оставить до праздников. Если же к вечеру ноги устают, то не забывайте о простой процедуре: на 15 минут закинуть их на спинку дивана и полежать в такой позе.
В-третьих, женщины указанного возраста страдают вегетососудистой дистонией. В связи с этим дамам советуют беречь нервную систему и укреплять сосуды. Хорошим средством для этого станет посещение бани или привычка принимать контрастный душ.
- Улучшить пищеварение – легко
- 711 of 3102
- Не родить раньше времени
