Правила безопасности для интересного положения
Во время беременности женщинам приходится корректировать свой образ жизни. В том числе возникает вопрос – насколько ограничивать занятия физкультурой, чтобы не навредить ребенку?
В такой ответственный для женщины период запрещены все виды спорта, в которых есть резкие движения, прыжки или бег. Запрещена езда на велосипеде и все, что вызывает тряску тела, его вибрацию. Но это не означает, что о физической нагрузке нужно забыть совсем. Например, если для женщины были привычными пробежки, то теперь их можно заменить на регулярные пешие прогулки. Это поднимет настроение, улучшит сон, аппетит. Насколько такие прогулки будут длительными, а также их темп определяется в зависимости от физической формы будущей мамы.
Для того, чтобы максимально себя обезопасить, беременная женщина должна проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать любые занятия физической культурой.
- На вкус и цвет
- 1162 of 3102
- Дрожание рук – синдром или болезнь?
