Что такое «лечебная гимнастика», и когда она используется?

Лечебная гимнастика является одним из основных и наиболее часто используемых методов лечебной физкультуры. Она представляет собой комплекс специально подобранных упражнений, которые могут выполняться с лечебными и профилактическими целями.

При правильном и систематическом их выполнении происходит не только излечение профильного заболевания и восстановление функциональных возможностей больных органов и систем организма, но и улучшается работа сердечно-сосудистой системы, легких, нормализуется обмен веществ, восстанавливается работоспособность и повышается выносливость.

Лечебная гимнастика может проводиться:

• индивидуально – с тяжело больными пациентами,
• малогрупповым методам – 3-7 человек,
• групповыми методами – 8-15 человек.

При формировании групп учитывается возраст пациентов, профильное заболевание (или локализация травматических повреждений), общее состояние пациента.

Обычно каждое занятее лечебной гимнастики состоит из трех основных этапов:

• подготовительного - он занимает около 15-20% всего времени и подготавливает организм к выполнению специальных упражнений, постепенно включая его в нагрузку,
• основного – он занимает до 60-80% всего времени занятия и его цель – выполнение специальных лечебных (реабилитационных) упражнений в сочетании с общеукрепляющими,
• заключительного - он направлен на снижение нагрузки в конце занятия.

Как правило, лечебная гимнастика проводится под контролем инструктора ЛФК (или специально обученного тренера), который следит за выполнением упражнений пациентами, контролирует нагрузку, наблюдая за реакцией на нее своих подопечных. В случае необходимости он ее регулирует и может снижать. Наиболее часто это делают, контролируя пульс занимающихся во время занятия и через несколько минут после его окончания.

Во время выполнения упражнений не должно возникать острых и сильных болей, выраженной одышки, чрезмерного сердцебиения, приступов слабости. Не рекомендуется делать упражнения «через боль». В первые дни после выполнения упражнений в мышцах может наблюдаться слабая болезненность, которая обычно проходит через 1-2 дня, а в дальнейшем (по мере адаптации организма к нагрузке) она уже не возникает.

По мере освоения упражнений гимнастического комплекса увеличивается плотность (насыщенность упражнениями) занятий. При этом соблюдают принципы тренировки (нагрузка должна постепенно возрастать), систематичности и определенной последовательности выполнения упражнений (от простых к более сложным), руководствуясь особенностями заболевания и общего состояния каждого занимающегося пациента.

На эффективность лечебной гимнастики влияют:

• длительность занятий,
• регулярность занятий,
• чередования упражнений с отдыхом (цикличность и дробность нагрузок),
• нарастание нагрузки (тренирующий эффект),
• периодическое обновление упражнений (по мере овладевания ими),
• соблюдение принципа всесторонности воздействия упражнений на весь организм, а не только на больной орган,
• доступность и наглядность упражнений для их более легкого и сознательного усвоения пациентами и возможности выполнения их самостоятельно (в домашних условиях).

Групповые занятия лечебной гимнастикой, как правило, сопровождаются специально подобранной музыкой, положительно влияющей на эмоциональный фон занимающихся.

Всем пациентам перед занятиями лечебной гимнастики необходимо пройти консультацию врача ЛФК, а также обратиться к нему при возникновении каких-либо проблем со здоровьем в период занятий.

В нашем медицинском центре В.И.Дикуля работают высококвалифицированные, сертифицированные специалисты, которые помогут Вам подобрать оптимальный метод ЛФК для восстановления Вашего здоровья и предупреждения возникновения новых заболеваний.