Какие болезни можно «насидеть»
Сидячий образ жизни вреден для здоровья – это известно всем. Однако есть немало профессий, при которых постоянное сидение за столом, за компьютером неизбежно, например, этой касается секретарей, бухгалтеров, экономистов и т.д.
Поясним, что при длительном сидении мышцы спины, шеи и поясницы вынуждены постоянно быть в напряжении, ведь им приходится держать туловище человека в вертикальном положении.
Разумеется, наступает момент, когда мышцы устают, начинают болеть, а человек после такого рабочего дня буквально ощущает разбитость, усталость. Известно, что от постоянного сидения портится осанка, развивается остеохондроз, нарушается кровообращение, деформируются межпозвонковые диски. Более того, постоянное напряжение в мышцах вызывает головную боль, из-за чего приходится принимать обезболивающие лекарства.
Если обстоятельства таковы, что сидячего рабочего дня вам никак не избежать, то старайтесь чаще выбираться в спортивный зал и активно проводить время отдыха, чтобы компенсировать недостаток движения.
