По влажной траве бегом от плоскостопия
Как известно, плоскостопие трудно излечимо, несмотря на все достижения современной медицины. Однако не стоит забывать и о тех полезных мероприятиях, которые известны с древности.
Так, например, стройность ног и легкую походку можно выработать, если чаще гулять по лесу, в идеале босиком. Такая прогулка обеспечивает разную нагрузку на ноги, так как в лесу приходится переступать с кочки на кочку, петлять между деревьями, ходить по траве, по неровным лесным дорожкам. Это укрепляет своды стоп и служит прекрасной профилактикой плоскостопия.
Не менее полезны прогулки по утренней росе. Это воздействие приравнивается к контрастному душу – укрепляет иммунитет и приводит в норму защитные силы организма. Хорошей профилактикой плоскостопия являются также корригирующие стельки, гимнастика, самомассаж.
