Друзья помогут укрепить иммунитет
Иммунитет показывает, насколько наш организм способен сопротивляться вредоносным бактериям и вирусам, а также чужеродным клеткам и паразитам. При этом эта способность организма не давать проникнуть внутрь различным заболеваниям до конца не изучена. Ясно одно: как и слишком слабый, чересчур сильный иммунитет тоже может нанести вред организму. Золотая середина – вот чего стоит добиваться, «дрессируя» собственную иммунную систему. Помогут в этом пара советов.
Американские специалисты в области нейропсихологии рекомендуют для укрепления иммунитета чаще встречаться с друзьями и близкими, а также просто знакомыми людьми. Именно позитивные, радостные и довольные жизнью люди, которые находятся постоянно в обществе, реже болеют.
Поэтому не стоит просиживать вечера перед телевизором – лучше сходите на сеанс кино или в театр, на выставку или просто в бар с друзьями. Их поддержка и внимание принесет не только хорошее настроение, но и укрепит иммунитет.
Той же цели служит и прослушивание успокаивающей музыки. Можно включить звуки природы, голоса животных (например, крики дельфинов или касаток).
