Определите уровень физической подготовленности
22.03.2012 — MEDfStUdio
Существует множество способов определить уровень физической подготовки человека.
Ниже приводится простой тест на отжимания. Женщины выполняют отжимание в упоре на коленях, мужчины - в упоре лежа.
Отжимание необходимо выполнять так, чтобы не касаться животом пола, или, по крайней мере, не опираться на живот. Для получения объективных результатов желательно иметь отдохнувшую указанную группу мышц. То есть не выполнять физические упражнения в течение суток. Подробнее>>
