Больше движений и запоров не будет
Что и говорить, запоры — это деликатная проблема, о которой большинство страдающих этим недугом, предпочитают молчать. Между тем, от запоров мучаются миллионы людей, и по статистике их число увеличивается. Почему? Сказываются особенности образа жизни наших современников.
В первую очередь, на здоровье нашего кишечника влияет психо-эмоциональное состояние. При депрессиях, страхах, нервных перенапряжениях происходит расстройство вегетативного отдела нервной системы. Именно этот отдел регулирует работу внутренних органов. Поэтому стрессы могут стать причиной запоров. Другая причина — сидячий, малоподвижный образ жизни, что тормозит двигательную активность кишечника. Так что возникновение запоров при таком образе жизни практически неизбежно. И, конечно же, особенности питания — это тоже причина запоров. Тяжелая пища в большом количестве — вот враг вашего кишечника, то есть мясо, фаст-фуд, яйца и т. д. А лучшими помощниками его работе являются овощи и фрукты - натуральная, живая пища.
Запоры сильно осложняют жизнь больного человека, снижают работоспособность, подавляют настроение и могут стать причиной бессонницы. Иногда возникают боли в мышцах, нервозность, головные боли. Продолжительные запоры могут привести к развитию геморроя.
