Лежа на диване гипертонию не побороть!

Гипертония – одна из самых распространенных бед современного человечества.

Это объясняется тем, что сегодня большинство людей курит, страдает гиподинамией и пристрастием к алкоголю, плохо питается и т.д. Такой образ жизни может в короткие сроки подорвать даже самое крепкое здоровье.

Если же хорошее самочувствие вам дорого, то от вредных привычек нужно срочно отучиться, а регулярными должны стать занятия йогой, фитнесом или утренние пробежки. Все перечисленное, в отличие от лежания на диване, тренирует работу сердечно-сосудистой системы.

Плюс к этому физическая нагрузка поможет привести в норму вес. 

• Черничные очи
• 1229 of 3102
• Витамины – пить или остерегаться?