Как перестать завидовать лучшей подруге?
Здравствуйте! Помогите преодолеть сильное чувство зависти. Мы с подругой росли вместе, всегда обсуждали все наши проблемы. Надеялись, что когда станем взрослыми, выйдем замуж и будем счастливы со своими семьями. В результате всё вышло не совсем так: мне 32 года, я одинокая, живу с котом. Зато у подруги есть счастливая семья с мужем и ребенком. Я люблю подругу, но ужасно завидую. Как справиться с этой проблемой?
Зависть показывает наши основные желания, ценности. Другой вопрос, почему у одних это есть, а у меня этого нет.
Это все очень индивидуально. Сместите сейчас фокус вашего внимания не на то, что есть у вашей подруги, а на то, что вы хотите по-настоящему, что для этого вы можете сделать уже сейчас.
Меньше себя сравнивайте с другими. Каждому свое и у каждого свой путь к собственному счастью. Вы – Сотворец совей жизни. Сделайте все, что зависит от вас в этом направлении, остальное доделает за вас ваша жизнь, подскажет, направит, поможет.
Для начала определитесь со своими истинными потребностями. Чего вы хотите? Уверены, что хотите семью именно сейчас? Если бы вы хотели, все бы уже было или, по крайней мере, вы думали бы о том, как этого достичь, а не как это у других.
Определитесь с тем, что вам для этого надо и начните с простых вещей.
Иногда созданию семьи, привлечению нужного партнера мешают негативные установки: «В мире нет порядочных и достойных мужчин», «Я не достаточно хороша для такого избранника, а другого (более реалистичного) я не хочу», «Я не имею представления, какой семейной жизни я хочу в соответствии с моими индивидуальными особенностями, в отличие от того, что хотят все остальные», «Я не верю в себя, что буду хорошей женой, матерью, что не разочарую мужа и детей»…
С уважением, семейный психолог Потеенко Светлана Валентиновна
