Помоги себе сам! О самомассаже.
Нетрадиционные методы лечения различных заболеваний необычайно распространены и в большинстве случаев их применение позволяет уменьшить болезненные проявления или полностью избавится от них. Однако основным неудобством подавляющего числа таких методов - необходимость обращаться за помощью к медику-специалисту.
Но существуют и исключения. Так одна из разновидностей китайской чжень-цзю терапии - точечный массаж, по сути дела. является самомассажем и хорошо переносится практически каждым человеком. К тому же точечный массаж довольно прост по технике выполнения, он относительно безопасен и не имеет побочных эффектов, поэтому его можно производить самостоятельно в домашних условиях.
Каждая точка акупрессуры может выполнять двоякую роль. Если воздействие происходит на точку в том месте, где локализуется боль, точка носит название локальной. Можно воздействовать на эту же точку, если боль возникла в удаленной от нее части тела, тогда точка называется триггерной.
Электрическая энергия от этой точки передается в нужное место по меридианам. Чаще всего каждая точка используется при лечении различных заболеваний, хотя существуют точки, несущие единичную функцию. Например, надавливание на точку, расположенную на пересечении линий, продолжающих большой и указательный пальцы, помогает не только при болевых ощущениях в результате артритов, но и устраняет головную, зубную боль, боли в суставах, а также оказывает влияние на прямую кишку. Людям, страдающим серьезными заболеваниями, не следует делать точечный массаж без консультации с лечащим врачом.
При некоторых заболеваниях нужно делать мягкий вариант точечного массажа, не затрагивающий внутренних органов и поврежденных участков тела. Точечный самомассаж нужно проводить в спокойной и удобной обстановке, где можно полностью расслабиться. Выполнять массаж нужно сидя или лежа. Одежда должна быть свободной, не затрудняющей кровообращение. Нежелательно проводить самомассаж перед едой или сразу после приема пищи. Сеанс самомассажа следует выполнять не раньше чем через час после еды. После окончания сеанса массажа можно выпить чашку чая. Чтобы массаж был более эффективным, его следует выполнять ежедневно. Если это не получается, его можно делать 2-3 раза в неделю.
