Чем раньше вы начнете нагружать свой мозг, тем лучше. Это и есть на сегодняшний день самая лучшая профилактика болезни Альцгеймера, или старческого слабоумия. Все больше исследований свидетельствуют о том, что весьма простые методы значительно снижают риск болезни. Более того, если слабоумие все-таки наступит, то у интеллектуально активных людей оно протекает в значительно более легкой форме.
Цель мозговых тренировок - создание познавательного резерва, к такому выводу пришли ученые из Columbia University. Очень важно даже в 80 лет осознавать, что ваш мозг все еще с вами.
В норме мозг весит около 1 кг, очень обширная сеть кровеносных сосудов обволакивает его и снабжает кислородом и питательными веществами около 100 млрд. клеток. Отростки этих клеток представляют собой некую систему коммуникации мозга с прочими различными системами организма.
В тканях здорового мозга могут образовываться новые клетки и прорастать новые отростки и каждый обладатель этого органа должен быть максимально заинтересован в этом процессе.
Сеть из отростков этих клеток, обеспечивающая быструю, качественную и надежную связь между разными частями мозга отчасти предопределяет умственные способности. Сеть начинает развиваться еще в детстве, во многом зависит от родителей, полученного образования и индивидуальных стремлений. У необразованных людей риск развития старческого слабоумия в 2 раза выше, а если еще и их работа не требует интеллектуального напряжения, то риск в 4 раза выше.
Для тех, кому уже за 40 лет и они хотят избежать слабоумия в старческом возрасте, совет следующий:
И естественно здоровое питание, в целом, то, что хорошо для сердца полезно и для мозга. Фрукты, овощи, рыба, орехи, витамины из растительных продуктов и т.д.
Следование этим принципам сохранит трезвость ума на много лет дольше, чем даже самые дорогие врачи и лекарства.
The Associated Press, July, 7, 2005.
Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.