Вибратор – друг старушек

Вибрация всего тела является таким же эффективным методом развития силы и быстроты у женщин пожилого возраста, как и стандартные упражнения на сопротивление. Под наблюдением исследователей находилось 89 женщин в состоянии постменопаузы в возрасте 58- 74 года, которые выполняли статические и динамические физические упражнения или же подвергались общему действию вибрации.

Установлено, что общая вибрация является более безопасным методом по сравнению с физическими упражнениями на сопротивление, так как вызывает незначительные изменения артериального давления и частоты сердечных сокращений, что снижает риск кардиоваскулярных осложнений.

Источник информации: medscape.com/viewarticle/481327?src=mp Whole-Body-Vibration Training Effective in Older Women по материалам J Am Geriatr Soc. 2004;52:901-908.

• Конкурс на лучшую медицинскую новость
• 2737 of 3103
• Новые надежды для детей с врождёнными пороками сердца