Интересное положение меняет рацион
Беременность вносит серьезные коррективы во весь образ жизни женщины и, конечно же, в особенности ее питания. Что есть женщине и каком количестве влияет как на ее самочувствие, так и на здоровье будущего малыша.
Раньше всегда твердили, что будущая мама должна есть за двоих. Так ли это – вопрос неоднозначный. С одной стороны, ребенку нужны витамины, минералы, питательные вещества в достатке. С другой – многие женщины из-за этого сильно набирают лишние килограммы, и от этого их беременность протекает буквально тяжелее, да и сами роды порой осложняются. Поэтому принцип соблюдения золотой середины действует и здесь.
Беременная женщина должна питаться регулярно, но кушать при этом чуть больше, чем она съедала раньше. Вредным для здоровья будет и переедание, и голодание. А самым лучшим, идеальным вариантом будет консультация у диетолога. Он поможет составить вам индивидуальную диету, в которой предусмотрит необходимое интересному положению сочетание продуктов.
