Курите меньше!
Как только люди не пытаются избавиться от курения. Новые методы появляются постоянно, однако ни один из них так и не был признан универсальным и подходящим абсолютно все курильщикам.
Одним из способов бросить курить остается постепенное уменьшение количества выкуренных сигарет в день. Для этого пользуются несколькими методами: постепенно увеличивают временные промежутки между перекурами, стараются выкуривать сигарету не полностью, а лишь до половины. Это оправдано еще и тем, что ближе к фильтру содержится больше смол и никотина.
Другой способ заключается в переходе на более слабые сорта сигарет. Однако он не оправдывает себя по двум основным причинам. Первая если сигареты слабые, это отнюдь не означает, что в них содержится меньше вредных веществ и никотина. Вторая - куря более слабые сигареты человек инстинктивно глубже затягивается, и вредные вещества глубже проходят в легкие. В целом способ постепенного отказа от курения представляется малоперспективным. Он может стать первым шагом к отказу от курения для того, кто действительно курит очень много – пачку и более в день. Однако настоящим поступком станет решительный и полный отказ от сигарет раз и навсегда
