Приятный способ борьбы с лишним весом

Проблема ожирения сегодня приобретает особую актуальность. Ежегодно во всем мире увеличивается число людей с различными заболеваниями, причиной возникновения которых становится ожирение. Американские ученые длительное время изучали связь образа жизни пациентов с риском развития у них избыточной массы тела.

Выяснилось, что люди, чей ночной сон занимает менее четырех часов, страдают от ожирения чаще, чем те, кто уделяет сну около шести часов. По мнению специалистов, объяснение этому в том, что люди, бодрствуя в ночное время, часто коротают его перед телевизором, монитором компьютера, употребляя различные напитки и «перекусы».

Для того чтобы не набирать лишний вес, специалисты рекомендуют не пренебрегать полноценным ночным сном, а если предстоит ночь за работой, отказаться от чипсов, бутербродов и сухариков.

• Летняя опасность
• 1794 of 3102
• Наука на страже здоровья почек