Тот, кто ест, как птичка будет жить долго, как попугай
Люди, которые экономят не только денежки, но и калории, продлевают свою жизнь. По крайней мере, диета с ограничением калоража уменьшает действие факторов, связанных со старением считают авторы статьи опубликованной в апрельском номере журнала ;Journal of the American Medical Association.
В результате шестимесячных наблюдений за мужчинами и женщинами с избыточным весом, установлено, что шестимесячное ограничение калорийности рациона приводило к существенному снижению интенсивности обмена веществ, уменьшению температуры ядра организма, а так же уровня глюкозы в крови натощак, что ассоциировано с увеличением предполагаемой продолжительности жизни.
Кроме того, низкокалорийная диета способствует уменьшению фрагментации и уровня повреждения ДНК - главного носителя наследственной информации. Калорийность такой спартанской диеты составляет всего 890 калорий в день.
Более длительные шестилетние исследования добровольцев подтвердили указанные данные. Кроме указанных выше позитивных сдвигов зарегистрировано так же стабильное снижение артериального давления и уровня воспалительных реакций в организме. Ученые считают данные исследования обнадеживающими и требующими дальнейших изысканий.
Доктор Медафарм отмечает, что для такой голодной диеты хватит воли далеко не у всех его сограждан. Кроме того, диета должна быть низкокалорийной, но достаточной в отношении содержания основных витаминов, микроэлементов и других жизненно важных компонентов рациона. Составить такую диету под силу только квалифицированному диетологу. Кроме того, каждому ли подходит долгая, но голодная жизнь?
- Причина обмороков у стариков скрыта в их каротидном синусе
- 2172 of 3102
- Пассивное курение, храп и детская психика
