Избавляемся от целлюлита раз и навсегда

Эффект апельсиновой корки на ягодицах и бедрах - настоящая катастрофа, особенно в летний сезон! Гиноидная липодистрофия – медицинское название целлюлита – имеет немало причин для возникновения. Целлюлит может возникать даже у вполне стройных женщин. Так в чем же истинные причины появления этого косметического дефекта?

Раньше считалось, что целлюлит возникает из-за избыточного веса и накопления лишней жидкости в организме. Сегодня же большинство специалистов склонны считать, что бугристые отложения на бедрах, ягодицах и животе – процесс нарушения обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке. Именно из-за подобных структурных нарушений в глубинных слоях кожи и возникает так называемая «апельсиновая корка».

К основным причинам появления целлюлита относят наследственную предрасположенность, гиподинамию, т.е. малоподвижный образ жизни, неправильное питание, насыщенное большим количеством жиров и углеводов, малое потребление воды, курение и возрастные гормональные изменения.

Гормоны в организме женщины контролируют изменения в лимфатической системе, кровообращении и жировом обмене. Причем, как женщинами, так и врачами замечено, что появление целлюлита приходится, как правило, на подростковый период, время после беременности и климакс. Т.е. именно нарушения (или изменения) в гормональной системе организма провоцируют возникновение такого дефекта, как целлюлит.

Все, кто хотя бы раз сталкивался с данной проблемой, отмечают, что полностью избавиться от бугристой, неровной кожи не так-то просто. В данном случае необходим комплексный подход, включающий в себя:

• Соблюдение диеты;
• Умеренную, но регулярную физическую нагрузку;
• Применение косметических средств;
• Массаж;
• Отказ от курения

Любой врач скажет Вам, что лучший враг лишнего веса – спорт. Ведь под спортом не обязательно подразумевается занятие теннисом, посещение фитнес центра и изматывающие физические упражнения. Регулярные пешие прогулки и плавание сокращают целлюлит на 40-47%, плюс ко всему отлично укрепляют сердечную мышцу, полезны для суставов и позвоночника! А если помимо бассейна и пеших прогулок Вы запишитесь еще и на курс зажигательных танцев, Вашему удовольствию от процесса похудения не будет предела!

Другой совет, помогающий избавиться от надоевших жировых отложений: разнообразьте питание! Хотите избавиться от целлюлита раз и навсегда? Сократите употребление мучного, сладкого, жирного и соленого! Разнообразные салаты, нежирные супы, блюда из рыбы, фрукты, ягоды, орехи внесут приятные изменения в привычный рацион, а также помогут сбросить пару лишний килограммов, сделать кожу на ягодицах и бедрах более гладкой и упругой!

Если целлюлит беспокоит Вас настолько сильно, что Вы не можете думать ни о чем другом, есть смысл посетить диетолога, гинеколога и эндокринолога, возможно проблема кроется гораздо глубже, чем в паре лишних килограммов и бугристой поверхности кожи. Как бы то ни было, следите за своим здоровьем и Вы всегда будете довольны собой!

• Послеродовые растяжки: профилактика и лечение
• 820 of 894
• Мифы об акне