У кожи каникулы: в чем смысл косметического голодания?

«Кожа может позаботиться о себе самостоятельно», – утверждают специалисты. К такому выводу пришли не только многие дерматологи, но и производители косметических продуктов, действие которых направлено на восстановление и питание кожи.

Последнее время все активно обсуждают skin fasting. Это новая система ухода, которая подходит для любых типов кожи и любого возраста.

Skin fasting – каникулы для кожи, временный перерыв, когда у нее появляется возможность полностью отдохнуть от любых видов косметики.

Система многоступенчатого ухода постепенно теряет свою актуальность, причем в России данный тренд так не успел достигнуть своего апогея, так как для славянского типа кожи программа попросту не подходит. На смену приходит новая тенденция, которую условно называют «косметическим голоданием».

В чем суть?

• Прежде всего, косметическое голодание – это система привычек, основанная на отказе от большого количества косметики на лице.
• Косметическое голодание – это минимализм в макияже и уходовой системе.
• Девизы данной системы: «Чистота кожи», «Нет косметике», «Пусть кожа дышит!», «Дайте отдых своей коже».
• Самое главное – сократить количество используемых средств или отказаться от них полностью на определенный период времени.
• Позволяя своей коже отдохнуть от сывороток, кремов и плотных тональных средств, вы даете ей возможность восстановиться самостоятельно без использования стимулирующих компонентов и силиконов. Оказывается, это возможно и даже полезно!

Кто предложил первым?

Коко Хаяси, основатель японского бренда Mirai Clinical стал первым, кто сказал о необходимости в косметическом голодании.

Эксперт призывает делать перерывы и периодически отказываться от косметики, так как это важно для улучшения самочувствия и внешнего вида кожи. Идея была подхвачена другими, о ней заговорили многие производители косметики, в том числе в США, Европе и России.

Ключевые правила

• Временно отказаться от базового ухода, очищающих и увлажняющих средств, а также декоративной косметики.
• Сделать перерыв на несколько дней.
• В этот период нужно поддерживать чистоту кожи элементарными способами: с помощью умывания водой. Можно использовать минеральную воду.
• Употреблять больше жидкости.
• При возвращении к привычной системе ухода желательно первое время сократить количество используемых косметических средств, чтобы кожа адаптировалась после «каникул» постепенно.

Актуально ли это сегодня?

Последнее время, когда многие уже попробовали многоступенчатую систему ухода и пережили период увлечения плотным матовым макияжем в стиле Ким Кардашьян, устали и решили перейти на нечто новое.

Идея минимализма и временного отказа от косметики становится настолько актуальной, что захватывает бьюти-индустрию.

Производители начинают выпускать «облегченные» варианты косметики с упрощенными составами и пропагандируют эстетику чистой кожи.

В чем же преимущество этой системы? Что произойдет с кожей после временного косметического голодания?

Восстановится барьерная функция

Дерматологи говорят, что иногда достаточно отказаться на 1-2 дня от косметики, чтобы восстановить естественные защитные свойства кожи.

Действительно, как только мы перестаем использовать продукты для ее очищения и обновления, со временем восстанавливается ее естественный микробиом. Бактерии, населяющие кожу, очень важны для ее защиты и нормализации состояния.

Советы!

• Косметическое голодание подразумевает не только отказ от косметики, но и использования народных средств (маски на основе глины, сметаны, аппликации из огуречных долек и т.п. тоже входят в список).
• При косметическом голодании нужно на время оставить свою кожу в покое. Не трогайте ее, не делайте никаких манипуляций, не массируйте, не применяйте скраб и мыло.
• Для очищения используйте только воду.

Возобновляется синтез кожного жира

Многие ведут активную борьбу с повышенной жирностью кожи: считается, что избыточное выделение кожного жира становится причиной закупорки пор, появления комедонов, воспалений, а также жирного блеска на лице.

Однако для сухого и нормального типа кожи очень важно соблюдение баланса естественной влаги.

Иначе возникнут проблемы с шелушением, повышенной чувствительностью, покраснением, а в «запущенных» случаях – с преждевременными возрастными изменениями.

Баланс влаги – залог здорового иммунитета кожи. Косметическое голодание позволит дать время на восстановление синтеза кожного жира.

Советы!

• Пейте больше воды в чистом виде, умывайтесь преимущественно теплой водой.
• Холодная и горячая вода чаще всего воспринимаются кожей как небольшой стресс.
• Сейчас, когда вы даете ей временный отдых, желательно избегать таких стрессов.

Эффект после косметического голодания

Кожа выглядит отдохнувшей и здоровой, так как временное косметическое голодание позволяет буквально вдохнуть в нее жизнь. Большое количество косметики обычно утомляет кожу, зачастую делает ее вялой и сухой, затрудняет ее естественное дыхание. 

Восстановилось естественное сияние за счет возобновления водного баланса и естественной жирности. Возможно появление умеренного блеска.

Цвет стал ровнее. Дерматологи говорят, что иногда косметика становится причиной покраснений и изменений отдельных участков цвета кожи. Например, салициловая кислота в составе уходовой косметики может осветлять тон.

При неправильном применении таких продуктов вероятно появление проблемы с неровным цветом кожи. Если прекратить использование подобных продуктов на несколько дней, это поможет постепенно восстановить цвет, сделать его равномерным.

Уменьшились воспаления. Комедогенные компоненты некоторых косметических средств могут провоцировать реакцию. Пока кожа отдыхает, воспаление постепенно уменьшается, запускаются естественные процессы самолечения и восстановления.

Не стоит разочаровываться

Если вы дали своей коже временный отдых и полностью отказались от косметики и базовых процедур, но при этом не увидели никакого эффекта после косметического голодания, не стоит разочаровываться.

Секрет – в строгом режиме и дисциплине

Во-первых, важна регулярность таких перерывов. Некоторые специалисты советуют устраивать коже каникулы 1-2 раза в месяц хотя бы по 3-5 дней.

Не для всех

Во-вторых, такая система подходит в основном только для нормального и сухого типа кожи. Обладателям жирного типа будет сложнее справляться с некоторыми проблемами (например, с избыточным выделением кожного сала и появлением воспалений).

При проблемной коже косметическое голодание является допустимым, но должно сопровождаться лечением.

• Кремы, скрабы, щетки: почему косметика против целлюлита не дает вау-эффекта?
• 56 of 894
• Многоступенчатая система ухода из Кореи: подходит ли она европейцам?