Три месяца регулярных физических нагрузок способны омолодить человека на 20 лет

По мнению ученых из Канадского университета McMaster University, физические нагрузки реально возвращают человеку молодость. Данные, полученные ими в ходе эксперимента, доказали, что кожные покровы 65-летних людей, занимавшихся в течение трех месяцев спортом, стали моложе, в среднем, на 20 лет.

Для проведения эксперимента была набрана группа добровольцев, которые под пристальным контролем врачей и инструкторов начали заниматься различными видами спорта. И уже спустя три месяца кожа этих людей стала выглядеть моложе на 23, 30, и иногда и 40 лет. Это является прямым доказательством того, что начинать занятия спортом никогда не поздно, и что физические нагрузки благоприятно воздействуют на состояние кожных покровов в любом возрасте.

Руководитель данного исследования, доктор Марк Тарнопольский, отметил, что он не стремится переоценивать полученные результаты, однако всем было очень интересно наблюдать, как физические нагрузки изменяют тела людей к лучшему.

Перед тем, как в эксперименте приняли участие люди, теорию проверили на лабораторных мышах. Затем была набрана группа из 29 человек в возрастном диапазоне от 20 до 84 лет. Половина группы (и женщины, и мужчины) занималась, как минимум, по 3 часа в неделю, выполняя при этом различные по интенсивности физические упражнения, а другая половина вела малоподвижный образ жизни. По истечении трех месяцев у всех участников были взяты образцы кожи с ягодичной области. Как выяснилось, у людей, занимавшихся спортом, она выглядела намного моложе.

Следует отметить, что в самом последнем этапе эксперимента были задействованы люди, уже перешагнувшие 65-летний рубеж, ранее не занимавшиеся спортом. Однако даже у них физические нагрузки способствовали радикальному омоложению. Правда, в данном исследовании, по мнению его авторов, участвовало очень мало народу, а поэтому делать окончательные выводы пока рановато.

Вместе с тем, ученые не отрицают, что короткие, но интенсивные тренировки, способны замедлить возрастные изменения, снижают уровень стресса, ускоряют обменные процессы и предотвращают разрушение коллагена. Поэтому человек не только не чувствует себя старым, но и выглядит намного моложе собственных лет.

Если выводы канадских ученых, сделанные в ходе эксперимента, подтвердятся, то вполне возможно, что спорт потеснит популярные методики омоложения и пластические операции. Хотя практика показывает, что человеческая лень непобедима. Это значит, что достижения индустрии красоты, обеспечивающие моментальную бьютификацию, навсегда останутся популярнее изнуряющих физических тренировок.

• Топовые тренды в косметике
• 591 of 894
• Самые популярные в 2013 году пластические операции: данные ежегодной статистики ASAPS