| 15 декабря 2013
цель применение диеты

Доктор Медафарм

  • Глобальный модератор
  • Ветеран
  • *****
  • 6822
    Сообщений
цель применение диеты
: 15 декабря 2013

На неделе по утрам, смотря телек, несколько раз заставал короткие сюжеты в отношении "диетического" питания в зимний период и пр.
Да, коллеги все вроде правильно говорили... Что в холод надо более калорийно питаться... Употреблять больше белков (красного мяса) и жиров...
Ох, наш менталитет...
Я вот о чем: что главное в жизни? Да, кто интенсивно работает, весь день на морозе, то так и надо питаться! Но остальным как? Ведь в городах сейчас основная масса работающих - это уровень менеджера! Компьютерщик, консультант в магазине, офисный работник и пр., т.е. люди мало работающие физически, много нервничающие, часто - не нормированный рабочий день. Так как они должны питаться?
На мой взгляд, ответ на этот вопрос один. Зима придет и уйдет, как и лето. Если в животе где-то что-то поболит, то поболит и пройдет.  А ведь основное - это продолжительность жизни высокого качества (т.е. и в пожилом возрасте оставаться "при уме", не переносить инфаркт миокарда и пр.). Ведь основная причина смерти и инвалидности в нашей стране - сердечно-сосудистые заболевания! И здесь вступают в силу Европейские рекомендации которые однозначно гласят, на уровне доказательной медицины: потреблять калорий надо столько, чтобы вес не повышался, красное мясо - не более 300 г/неделю,  постоянно употреблять большие количества свежих овощей и фруктов!
С наилучшими пожеланиями,
Доктор Медафарм