Наверное, зависит насколько сильно режим питания будет меняться. Точно знаю, что если появиться много непривычного, то стоит подготовиться. Я сама мясоед, а осенью сидела на диете, в которой основа крупы+овощи+фрукты (для меня очень непривычно). Я за 10 дней до начала пропила максилак экспресс. Это синбиотик (лакто+бифидобактерии +пребиотик), микрофлору нормализует быстро. Ме понравилось, что его водой не надо запивать (вспоминала о том, что надо выпить на работе), сразу из стика на язык высыпала и рассасывала. У меня с кишечником все ок было.