Как научиться воспринимать критику?
Добрый день! С самого детства меня преследует проблема: я очень близко принимаю к сердцу критику. Не люблю, когда оценивают мою работу или особенности моей личности. Из-за этого я часто меняю работу, часто расстаюсь с людьми. Даже живу последние два года одна. Помогите, что делать? Надо уже как-то учиться воспринимать критику. В конце концов, мне уже почти 40. Но как принимать критику, если это всегда причиняет боль?
Здравствуйте, Анна.
Можно сказать, что у вас «болеет» или «болит» самооценка («внутренний критик»). Вы не любите себя такой, какая вы есть в отношениях с людьми. Вам хочется быть другой, но другой быть не получается. Вы выходите из отношений совсем, но и это вас не устраивает, так как в отношениях вы нуждаетесь. Но там (в отношениях) надо быть собой такой, какая вы есть. А вы не принимаете себя таковой.
То есть, допустим, боитесь «поставить на место» человека, который вас критикует. Вы, возможно, боитесь «разрушать» людей, и вам кажется, что если вы будете агрессивной, не любящей, не доброй, то от вас отвернуться и не будут любить. Это ошибка восприятия. Вас и так уже не любят значимые люди (в тех местах куда вы «попадаете»). Причём не любят не такой, какая вы есть на самом деле, а не любят такой, какой вы пытаетесь продемонстрировать себя людям. То есть не любят вас фальшивой, искусственной, не естественной. От того и критикуют. Вам словно сама жизнь через этих людей указывает на то, что пора меняться – быть собой настоящей! Вам должно надоесть прятаться и убегать. Люди тянутся к тем, и не критикуют только тех, кто ведёт себя естественно. Подробнее читайте в блоге психолога >>
