полезная еда
Что у вас обычно бывает на завтрак? Чашка крепкого кофе и сигарета? Или традиционная яичница и сухой тост? Скажете, что на приготовление завтрака не хватает времени? Тогда не удивляйтесь, что из года в год весы показываются прибавление пары «новых» килограмм. Завтрак – очень важная часть нашего рациона. От него нельзя...
Прошедшее лето заставляет практически всех женщин смотреть на себя в зеркало, как самый строгий критик. Ведь каждой хочется демонстрировать стройную фигуру. Но что делать, если лишние килограммы до сих пор не удалось сбросить? Многие женщины тут же начинают изнурять себя голоданием. И это серьезная ошибка в деле похудения.
Врачи-диетологи...
Оказывается, что одно из самых доступных и к тому же вкусных средств профилактики простуды – это низкокалорийные йогурты. Исследования ученых говорят о том, что если съедать чашку такого йогурта в день, сопротивляемость организма инфекциям повысится на 25 процентов. Объясняется это тем, что бактерии, которыми богаты йогурты, благоприятно...
О пользе меда напоминать не приходится. Однако про этот очень полезный продукт многие вспоминают в основном при простудах. На самом же деле бесценные свойства меда можно и нужно использовать гораздо шире. Сладкое лекарство эффективно помогает при анемиях, дерматитах, запорах, при ухудшении зрения и памяти, при ишемической болезни сердца. Люди,...
Все люди, страдающие артрозом, задаются вопросом, что же при этом заболевании позволено, а что запрещено. Так, например, очень важно соблюдать режим физической нагрузки.
Для ваших ног будут полезными упражнения – «тянучки», которые прекрасно повышают эластичность и силу мышц. На пользу пойдет дозированная ходьба, занятия...
Сегодня есть различные виды лечебных диет, то есть специального рациона питания, который рекомендуется при определенных заболеваниях. Так, например, магниевая диета – это специальный рацион, который назначается при гипертонической болезни, иногда - при атеросклерозе, холецистите с недостаточным опорожнением желчного пузыря и желчекаменной...
Понятие «авитаминоз» знакомо всем. Под авитаминозом мы понимаем недостаток витаминов. На самом же деле этот термин означает почти полное отсутствие витаминов, что встречается крайне редко. А в большинстве случаев человек испытывает дефицит какого-либо одного или нескольких витаминов. От этого страдает иммунитет более чем 90 процентов...
Это выражение знакомо всем и оно является абсолютно верным. Хотя вегетарианцы не согласятся, все-таки человеку необходимо есть мясо. Это не только вкусный и сытный продукт, но еще и очень полезный.
Употребляя мясные блюда, человек получает незаменимые аминокислоты – составные части белков, которые наш организм самостоятельно синтезировать не...
Абсолютное большинство людей, стараясь похудеть, начинают сильно ограничивать свой ежедневный питательный рацион. Избавляясь таким образом от досадных лишних килограммов, у них одновременно появляется ощущение вялости и раздражительности. А потому полученный результат похудения перестает радовать, ведь общее самочувствие оставляет желать лучшего....
Легкая походка и гибкость в движениях, которые присущи людям молодого возраста, к сожалению, с годами утрачиваются. Суставы начинают болеть, это сковывает движения, а человек обреченно все списывает на возраст. На самом же деле остеоартрит или остеоартроз, а именно этот недуг чаще всего развивается с возрастом, можно предупредить, если выработать...
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- следующая ›
- последняя »
